烤肉月餅高糖高油？狂歡後別變「泡芙人」！診所公益測體脂

文／健康力新聞網

中秋佳節是與家人團聚的日子，不過大魚大肉加上高熱量的月餅入口，可能讓許多人增胖不少。根據國民健康署統計，台灣目前45歲以上的人有超過50%以上的人有過重或是肥胖的問題。馨生醫療體系將於中秋過後連續兩週，無償回饋民眾舉辦身體組成檢查，即測量體脂肪與BMI，可由民眾自主報名。

 ▲烤肉月餅高糖高油？狂歡後別變「泡芙人」！診所公益測體脂

馨生這次為民眾提供不收費檢查項目，希望民眾了解身體的健康狀態與提升自我健康意識。在蘇俊源院長的帶領下馨生以實際行動回饋社會，長年以來公益活動不曾間斷，實踐馨生品牌理念與對社會的關懷。

根據《健康力新聞網》報導，現代社會工作壓力大，壓力賀爾蒙的分泌容易讓肌肉成為能量來源導致肌肉流失，加上民眾愛吃高油脂、高糖分的精緻飲食，長期高壓下脂肪容易儲存在脂肪形成肥胖。甚至許多人目測四肢纖細但體脂過高，其實也是算肥胖的一種，也是俗稱的「泡芙人」。而現在台灣泡芙人比例愈來愈高，不知道自己有肥胖問題的人也增加許多，因此馨生為了讓民眾正視自己肥胖問題，提供測量體脂肪與BMI。一般而言，成年男性體脂肪率高過25%或是成年女性超過30%即為肥胖，若BMI在正常數據範圍，但目測體態微肉感，就有可能體脂肪含量過高。

對此提升民眾自我健康意識的活動，一直對國民健康議題高度關注的張錦豪議員也表示認同，認為測量體脂肪與BMI可以讓民眾可以透過數據明白自身健康狀態，希望在民眾正視肥胖問題後可以開始針對自己的問題改善。泡芙人最重要的減脂方法為飲食控制，降低高糖高油的精緻飲食，且維持健康豐富的食物來源以攝取肌肉不足的蛋白質，最後配合「重訓多於有氧運動」的比例增加肌肉量就可以達到良好的塑身效果。