中秋烤肉只有他們可以　4種人不行　名醫曝真相

記者鍾志鵬／台北報導

 ▲中秋烤肉時節碰到疫情升溫，周彥瑢中醫師警告只有「同住家人」可烤。 （圖／翻攝自pixabay）

中秋烤肉時候到了，但遇到新冠BA.5疫情升溫。該怎麼辦呢？周彥瑢中醫師接受《三立新聞網》訪問時警告，千萬不要「陌生群聚」邀約親朋好友烤肉，只有「同住家人」這一種人可以進行家庭式的烤肉活動為主，其他4種人今年再忍一忍，不要烤肉，一切都是為了大家好。

 ▲ 中秋烤肉時節碰到疫情升溫，周彥瑢中醫師警告只有「同住家人」可烤。（圖／翻攝自pixabay）

中秋節烤肉慶祝？名醫警告：今年特別要聰明烤肉

周彥瑢中醫師表示，新冠肺炎這三年來，已經攪亂我們原本美好的生活模式與步調，也改變了我們面對生活的方式。

隨著又一波的疫情上升，把大家弄得焦慮不安，即將到來的中秋佳節連續假期，我們是否真該以「防疫樂活的新態度」來辦場愉快的烤肉，以凝聚家庭情感及讓心情愉悅並提振身心靈的健康？要烤肉可以，有限制。

 ▲中秋烤肉時節碰到疫情升溫，周彥瑢中醫師警告只有「同住家人」可烤。 （圖／翻攝自pixabay）

Omicron變異株BA.5的R0值為18.6  表示傳播力更廣更強

周彥瑢中醫師解釋，Omicron變異株BA.5的R0值為18.6，表示它的傳播力將更廣、更強。觀察之前幾次連續假期過後疫情都沒有真正上升，民眾很關心的中秋連假，在疫情期間還能烤肉嗎？

 ▲中秋烤肉時節碰到疫情升溫，周彥瑢中醫師警告只有「同住家人」可烤。 （圖／翻攝自pixabay）

烤肉可以 但以「同住家人」的家庭式烤肉活動為主

建議不要邀約親朋好友團聚「陌生群聚」，以同住家人的家庭式烤肉活動為主，由1到2位負責在戶外或陽台烤肉就好，而且負責烤肉的人一定要戴口罩，這樣可避免吸入PM2.5及有損傷人體的呼吸道的煙塵。

呼吸道黏膜完好，病毒就不易入侵。另外進食之外的時間口罩還是戴好戴滿；不要共用碗盤，食物拿到自己碗盤後最好拉開點距離再開始吃。

除此之外，別忘了勤洗手、並準備酒精清潔手部和桌子，以降低病毒殘留的風險。如此的烤肉活動應該不能再列為「高風險活動」，大家若確實遵守，就可以趁這個時候，好好陪伴家人聯絡情感。

 ▲中秋烤肉時節碰到疫情升溫，周彥瑢中醫師警告只有「同住家人」可烤。 （圖／翻攝自pixabay）

烤肉5殘酷症狀，小心預防：

其實烤肉也要輔以養生的概念，燒烤類食品中醫認為吃了容易「傷陰」，易導致「上火」，可能會有

1.口乾舌燥。

2.嘴破。

3.喉嚨乾痛。

4.乾咳。

5.情緒煩躁等症狀。

周彥瑢中醫師建議少吃烤肉、或多用蔬菜佐肉片，在烤物的食材的選擇上，建議以蔬菜為主，筊白筍、青椒、甜椒、鮮香菇、金針菇、杏鮑菇等等，少肉多菜，以青菜代替吐司夾肉，也可以把乾淨的紫蘇葉包著肉吃，紫蘇葉能緩解口乾舌燥、腸胃脹氣，這樣吃的更健康養生，才能健康過節無負擔。

「非家庭式的烤肉聚會」不被建議，因為與4種人烤肉有危險。

1.不特定人士。

2.未接種疫苗的高危險群。

3.有相關症狀者。

4.不愛戴口罩的人在一起烤肉群聚。

周彥瑢中醫師警告如果這4種人烤肉，無疑是違背防疫，並將自己陷入被感染的風險當中。

 ▲中秋烤肉時節碰到疫情升溫，周彥瑢中醫師警告只有「同住家人」可烤。（圖／周彥瑢中醫師提供）

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