男星鏟肉斷食秀腹肌！慘遭酸民砲轟兩年：感覺還很胖耶

記者蔡維歆／台北報導

▲Robert洪仕晟有另類的鹹酥雞減肥方式。（圖：台灣角川、馬棋朵提供）

24歲「犬系男友」Robert洪仕晟以YouTube點閱逼近千萬之氣勢推出新書《斷食低碳全攻略》，他坦言從變成網紅開始，最常被網友酸：「怎麼突然變胖或是肌肉變小！」前後被酸民影響了近兩年。甚至有次他體脂不到10％時，自認腹肌很明顯，手很多青筋，有網友私訊他：「感覺還很胖耶！」

▲Robert洪仕晟介紹研究及親身實驗過的減肥方法。（圖：台灣角川、馬棋朵提供）

Robert洪仕晟介紹研究及親身實驗過的減肥方法，包括斷食與低碳、生酮、純肉、蔬食、水果、外食飲食等，有如健身界的神農氏般親身實驗各種減肥方式，他笑喊曾每天走42公里，連續走3天，「當時想急速減脂，就用這樣極端方式燃燒熱量，本來以為可能走完會累，但睡醒來又是一尾活龍，沒想到，第四天起床的時候腳痠痛到不行，有如腿負擔了千斤重般，於是就再也沒有這樣瘋過了。」

Robert洪仕晟還有另類的鹹酥雞減肥方式，並搭配一日一餐的間歇性斷食，確保在重量訓練及熱量赤字下，每天吃到足夠的蛋白質，他因此在兩個月時間內，體脂從19%下降至10%，但缺點是因油炸食物，容易會長痘痘。