驚人！全台肥胖人口破千萬　減重失敗調查：貪食懶惰是主因

記者黃仲丘／台北報導

▲懶惰缺乏意志力42.8％、控制不了對食物的慾望35％，是造成民眾中斷減重的主因（圖／翻攝自PIXABAY）

台灣是美食之島，但肥胖問題也逐年上升；根據衛福部國健署統計，國內18歲以上過重或肥胖者，已達50.3％，將近1千萬人，即將成為肥胖之島。許多民眾曾嘗試減重卻失敗，中華民國肥胖研究學會，今(22)日與國內減重權威共同公布一份針對6百位曾有減重行為民眾的調查結果發現，懶惰缺乏意志力42.8％、控制不了對食物的慾望35％，太忙沒有時間做到減重計畫32％，是造成民眾中斷減重的主因。建議若3~5個月努力仍減重失敗者，可向醫師諮詢，必要時開立相關藥物作為減肥初期輔助。

國健署2021年的健康促進年報，國內18歲以上成年人，有過重(24≦BMI＜27)、肥胖(BMI≦27)問題者，高達50.3％。世界肥胖聯盟指出，台灣再10年後身體質量指數BMI大於30％的民眾，將破10％，即將成為肥胖之島。將來有更多機會罹患三高、腦中風、冠心病等風險。

也有研究發現，肥胖者每增加5單位BMI，就會提升40％的心血管疾病風險，誘發至少10種癌症，也會增加憂鬱症風險。

許多國人都知道肥胖危害，但多數曾嘗試減重的民眾都以失敗告吹；敦人診所院長蕭敦仁，公布一份針對600位曾嘗試減重行為的調查，當中過重者占27.2％、輕度肥胖12.2％、中度肥胖以上7.5％。

結果發現，有7成以上的民眾會開始減重，主要是為了保持均勻體型，或是已危害身體健康才進行體重控制；有8成民眾，採取飲食、運動解決肥胖問題。有14％會購買減重健康食品、3％會看醫師開立藥物、醫美或切胃手術約占1.8％。

這份調查也發現懶惰缺乏意志力42.8％、控制不了對食物的慾望35％、太忙沒有時間做到減重計畫32％是導致民眾減重失敗的主因。

蕭敦仁表示，經醫師專業開立的減肥藥品，安全性已明顯提升，可藉由提升飽足感抗拒嘴饞，進而減少熱量吸收達到減重效果；他建議若民眾已達3~6個月進行飲食運動控制，減重效果仍然不好且BMI超過30以上，或是BMI27合併有其他糖尿病、高血壓、高血脂、睡眠呼吸中止症的民眾，可給減重門診醫師諮詢，開立相關的藥物。

中華民國肥胖研究學會理事長劉燦宏表示，但有些肥胖不是真的肥胖，而是心因性肥胖者，或是有使用類固醇、抗憂鬱症藥物、或是副甲狀腺藥物等藥物引起的肥胖，則不建議使用藥物。

蕭敦仁表示，藥物可做為減重前期的輔助，後續還是要靠生活習慣如飲食控制和運動調整，若良好習慣建立，停藥後不會復胖，但若全部依賴減肥藥，一停藥很快就復胖。

蕭敦仁建議，有減肥需求的民眾，每天要吃的熱量，建議低於體重需要的熱量再減500卡，有一定的熱量攝取赤字，就能有效減重。

▼蕭敦仁強調：每天要吃的熱量，建議低於體重需要的熱量再減500卡（圖／記者黃仲丘攝）