治打呼秘技「膠帶封口睡」實測影片瘋傳　醫曝嚴重後果

國際中心／綜合報導

▲強調以膠帶貼住嘴巴入睡能治打呼的影片，在TikTok掀起流行。(圖／翻攝自TikTok)

許多人飽受「打呼」困擾，不只自己睡眠品質受影響，周圍的家人、朋友更是被打呼聲吵到無法入睡，國外有網友分享一段影片，只要睡覺時拿「膠帶貼住嘴巴」，就可以有效治療，在TikTok平台掀起流行。不過國外醫師分析，目前並無科學根據能證明這方法有效，呼籲民眾切勿嘗試，否則可能釀成窒息危機，對健康造成更多危害。

根據《CNN》報導，TikTok日前流行「膠帶封口治打呼」（mouth taping）的影片，許多受打呼所苦的網友們，紛紛把膠帶緊緊黏在嘴巴上，強制自己睡覺時，不張開嘴巴呼吸，藉此來改善睡眠品質。許多人實測後表示，這套療法改善打呼的狀況，讓自己變得更加容光煥發。

國外醫師分析，雖然比起用嘴巴呼吸，用鼻子呼吸確實更健康，因為鼻子可以先過濾掉空氣中的灰塵、細菌，並把吸入的空氣加濕。但醫師也提出質疑，影片中的實測者，並未進一步解釋此做法的副作用，若患有呼吸中止症的人也嘗試「膠帶封口」入睡，恐怕會造成呼吸道塌陷程度加劇，恐怕在睡眠中不知不覺窒息，造成生命危險。

▲醫師強調罹患呼吸中止症的民眾，若睡覺時將嘴巴以膠帶貼住，恐有窒息危險。（圖／Pixabay）

醫師建議，若真的想嘗試「膠帶封口」療法，建議必須先確認自己是否罹患呼吸中止症。另外，黏貼膠帶的時候，千萬不能仿效TikTok影片的「水平式貼法」，而是要讓膠帶與嘴唇呈現垂直狀，避免窒息狀況發生。