文／每日健康
▲（圖／翻攝自每日健康）
有人說糖尿病是「萬病之源」，患上糖尿病之後若沒有嚴格管控好血糖，將會引發許多慢性的併發症。根據台灣衛生福利部統計，在109年共有10,311國人因糖尿病失去寶貴的性命，相等於平均每小時有1.2人死亡。
重症醫療醫師黃軒在臉書粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》分享一份來自挪威大學副教授 Roger Henriksen和挪威中部地區衛生局合作的研究，他們使用230,000病人的大數據，分析病患20年後的健康狀況，結果發現長期孤獨者在20 年後，得糖尿病的風險增加有密切的關聯，而他們得糖尿病風險比一般人增加了2倍左右。
▲（圖／翻攝自每日健康）
為何長期的孤獨者會容易罹患糖尿病呢？研究小組認為，社會參與可能對健康產生正面的影響，例如，人際關係不錯的民眾，可以從朋友或同儕中獲得良好互動以及關係建議，從而減輕了生活壓力，身體內受到的壓力也會減輕，長期下來對日後的健康產生有益的影響。
而對於那些社會關係較弱、人際關係不是很好的人，研究小組推測，他們因長期處於一個人孤獨的高壓下而不自知，導致在20年之後得糖尿病風險是一般人的2倍。
在此，黃軒醫師呼籲大家不要再當孤單者了，有空不妨與大親朋戚友一起聚會、增加互動關係，有助於降低罹病風險。
本文經 重症醫療醫師黃軒 臉書粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》授權報導
延伸閱讀＞＞＞
長新冠影響「人體耗氧量」！ 運動無助於康復？ 醫：相當於體能「老化15歲」
https://reurl.cc/ymEWoq
食物掉地5秒內還可以吃？ 專家曝：淹水、沾海水的蔬果竟有這些物質
https://reurl.cc/KXAEDp
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆