寒流保暖！醫師、消防博士籲「４NG」保暖抗寒行為別犯

生活中心／陳佳鈴報導

▲天氣好冷，醫師也指出要注意保暖４大ＮＧ方式，千萬別犯。（圖／翻攝畫面）

全台急凍，各有心臟疾病或年老的患者最擔心受怕。加上不少民眾也因為取暖，不但釀成火警甚至還發生一氧化碳中毒等事件，醫師警告，不當抗寒取暖的NG行為，反而容易被高溫燙傷、低溫燙傷，甚至引發火警而造成憾事。

彰化基督教醫院急診暨重症醫學部副主任謝貝尤醫師指出

常見保暖NG行為1【點炭火取暖】
在密閉空間下點炭火、點蠟燭，可能就會造成一氧化碳中毒，也因為有明火，也會很容易造成火災。

常見保暖NG行為2【喝酒暖身】
一般認為喝酒好像可以暖身，但其實也不是很適當，喝酒會讓身體發熱是因為皮膚的微血管會充血，但其實血液是離開身體器官的，反而會讓核心體溫下降，可能甚至造成低體溫，尤其是在外喝酒宿醉，反而會更危險。

▲暖暖包或保暖物品可以隔著衣服保暖，切勿與皮膚長時間接觸。（圖／翻攝畫面）

常見保暖NG行為3【加熱與皮膚長時間接觸】 
使用電器產品如電毯、暖爐或暖暖蛋，長時間接觸皮膚，也有可能會燙傷，尤其是老人家或是嬰幼兒表達能力不好，或是糖尿病病患神經病變，對於冷熱感覺比較不敏感，也有可能這樣長時間的接觸，造成燙傷而不自知，而中風患者無力翻身，躺電熱毯也是長時間接觸，也會造成低溫燙傷。

坊間較常見民眾用暖暖包取暖，謝醫師提醒民眾拆開後輕輕的搖晃，讓裡面化學物質起作用，但是使用的時候儘量避免長時間接觸皮膚，可考慮在外層再包一層毛巾或比較厚的布，然後再使用，可以放在口袋裡，睡覺的時候就記得別放在被子裡面，很有可能忘記而造成長時間的低溫燙傷。

所以暖暖包或是熱水袋，這種看似沒有殺傷力的發熱器具，其實一樣會造成低溫燙傷，大約在45度以上的溫度，如果長時間接觸半小時以上，就可能會有燙傷的情形。

常見保暖NG行為4【加熱與皮膚長時間接觸】 
泡澡機、泡腳機取暖，就可能會有「溫水煮青蛙」的情況，所以務必要小心。冬天泡湯也要注意時間不要太久、要適時的補充水份，避免體液流失太多，不然可能會有暈眩症、姿勢性低血壓而暈倒的情形。

【重要部位加強保暖】
老人家、心血管疾病及三高族群，在起床應先暖身，或穿一件比較保暖的衣物，再從被窩裡出來，也可以考慮戴帽子、圍圍巾，或是穿比較高領的衣服，避免冷風來了，氣管、血管容易收縮會引起不適，目前有一些機能性衣物，像是發熱衣、羽絨衣或羊毛衣，都可以考慮做多層次的穿搭，會有比較保暖的效果；手腳容易冰冷的人，可以戴手套、穿比較厚的襪子。