天天洗頭到底對不對？醫揭判斷標準　這類型「可撐3天再洗」

生活中心／黃依婷報導

▲網友透露，自己大約2天才洗一次頭。（示意圖／資料照）

平時你都多久洗一次頭呢？一名網友透露，因為自己大約2天才洗一次頭，他也有聽過專家說天天洗頭洗頭會造成頭皮受損的說法，但也有另一派的民眾認為，天天洗頭才能徹底清潔皮屑，讓他好奇詢問網友「大家是天天洗頭派還是不天天洗頭派呢？」

一名網友在PTT WomenTalk板上直言，自己平時大約兩天洗一次頭髮，他曾看過某專家認為，天天洗頭會有過度清潔的疑慮，因而導致頭皮受損；另一派說法則是要天天洗頭才能夠徹底清潔頭皮殘留的皮屑，因此讓他好奇平時「大家會天天洗嗎？」此文引來雙方人馬論戰。

就有天天洗頭的人表示「一定要」、「天天洗」、「現在最久只能撐到一天半，只好天天洗」、「每天，尤其是疫情」、「天天洗，油性一天不洗真的又油又癢又很臭」、「會，躺床一定要全身洗乾淨」、「疫情期間天天洗」、「油性皮膚，天天洗」、「專家說法只是懶惰鬼的藉口你也信？」

也有人認為不需要每天洗「一個禮拜洗一次」、「兩天一次+1，常洗對頭皮不好，但油性的好像沒辦法」、「我是不想天天洗，但會油、會癢的話還是只能洗」、「乾性禁不起天天洗」、「沒出門弄髒+隔天不用出門就不會洗，懶得吹頭髮」、「誰在天天洗頭，太閒是否」、「我的髮型師叫我不要每天洗，她說長期每天洗對頭皮並不好」。

近日皮膚科醫師王志仁就曾在《女子學》透露，其實需不需要每天都洗頭，要視個人的髮質來決定，平時就可以先判斷自己到底是油性、中性還是乾性髮質；若是油性髮質，洗頭1天後就能明顯感受到頭皮出油、造型扁塌，那麼就需要天天洗；如果是中性髮質，平時油脂分泌正常，洗完頭髮後不會感到乾澀、油膩，能維持1到2天乾爽狀態，那就1到2天再洗一次，而乾性髮質則是洗完2到3天都不會感到油膩，且髮質較為粗糙、毛躁，則是2到3天再洗即可。