生活中心/賴俊佑報導
▲泌尿醫分享吃草莓的4個好處,能助排便還能保護泌尿道。(圖/熱血暖男 戴定恩醫師|台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦 提供)
冬天是吃草莓的季節,酸酸甜甜的滋味,讓人忍不住一顆接一顆,不過你知道草莓不僅可幫助排便,還可以保護泌尿道嗎?泌尿科醫師戴定恩分享吃草莓的各種好處,不管你是不是草莓控,都可以參考一下。
泌尿科醫師戴定恩表示,草莓富含富的維生素C、花青素和鞣花酸,不但好吃低熱量,還能幫助改善便秘、抗氧化!他也列出吃草莓的4個好處:
超強抗氧化力
草莓的維生素C超豐富,能夠保護身體被自由基傷害,幫助身體健康抗氧化
保護泌尿道
草莓的花青素可以保護泌尿道,抑制壞菌生長,減少感染機會
預防高血壓
草莓富含維生素A 、C、 E和花青素,有助血管暢通,能幫助預防高血壓。
幫助排便順暢
草莓中的豐富纖維,能幫助腸胃蠕動,讓便便更順暢。