立春保養看這裡！原來勤梳頭就可以？

節目中心／綜合報導

▲立春後開始每天梳頭，是很好的養生保健方法。（示意圖／Pixabay）

「一年之計在於春；一日之計在於晨。」相信這句話神粉們肯定常常聽到～

其實這句話是出自於南朝梁．蕭繹《纂要》，意思是要好好計劃未來一年的事情，在春天進行是最理想的，要計劃好一天的事情，清晨時分進行也是最佳的。在二十四氣節之中，立春為二十四氣節之首，象徵著春天的到來，大地開始回暖。

▲立春將至。（示意圖／Pixabay）

立春將至，度過了漫長的冬季，接著要來迎接生氣盎然的春季。那在立春之時有什麼保養大法，讓小編來告訴大家吧！

春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高。

《養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下」。立春後開始每天梳頭，是很好的養生保健方法。因為春天是大自然陽氣升發、萬物復蘇的季節，我們體內的陽氣也順應自然開始向外開始升發，毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。

神粉們可以試著在立春之後，每日早起梳頭，不僅能讓體內陽氣升發舒暢，還能流通氣血，使你神清氣爽哦！

重在養肝，要戒除暴躁、憂鬱，保持好心情。

今年的立春在國曆的二月四日。此時正是冬季轉春季的交替時節，乍暖還寒，這個時節不必急著收拾厚重衣物，還是要注意防風禦寒。養生方面要順應春季陽氣升發的特點，多吃辛甘發散食物，如：油菜、香菜、茼蒿、芥菜、白蘿蔔、洋蔥、櫻桃、草莓等等。

▲立春後多吃辛甘發散食物。（示意圖／Pixabay）

以上就是小編為各位介紹的立春保養大法，也歡迎神粉們在下方留言分享你們的立春養生之道～

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