NOW健康／手指節皮膚龜裂痛到不敢洗手　這樣做避免「傷痕累累」

文／陳郁茹／NOW健康

近來氣候不穩定，冷氣團一波波，早晚溫差大，不少人皮膚出問題，嚴重影響生活。1名37歲的呂先生一到冬天皮膚就易乾燥龜裂，加上農曆春節時又逢寒流來襲，導致他手指節裂痕處增加，疼痛到無法用筆、敲鍵盤，如廁後也不敢洗手，相當煩惱！台中慈濟醫院家庭醫學科醫師林佳佳強調，部分人士本身皮膚容易過敏，因此提醒皮膚乾燥者，平常一定要勤加保養皮膚，避免「傷痕累累」。

皮膚乾燥者因氣候關係 冬天症狀加劇

呂先生冬天時雙手指節與腳根皮膚常會龜裂，加上此次春節每日平均溫度偏低，導致他的手指節裂痕處增加，且由於他在冬天仍保持運動習慣，只要戶外運動或游泳後隔天手指裂痕馬上又多幾條，對此，林佳佳指出，冬季季節天氣較為乾燥，皮膚本身較乾燥的人，皮膚角質保水度會變更差，長時間接觸冷空氣會使皮膚更乾，就會緊繃容易裂開，如果還不做保護，裂痕就不會癒合復元。

▲呂先生一到冬天雙手指節與腳根皮膚常會龜裂，尤其今年農曆春節又遇寒流，氣溫偏低又乾燥，讓他的症狀更加嚴重。（圖／翻攝自NOW健康）

以臨床觀察來看，林佳佳坦言，皮膚乾裂不只發生手指腳根，其實人體最乾燥且易搔癢的部位是在小腿脛前，有些人常抓癢到皮膚發紅產生「冬季濕疹」。而有「缺脂性皮膚炎」的民眾會因冬季溫度低，皮脂腺跟汗腺分泌少，肌膚保水功能變差，皮膚過於乾燥引起皮膚發炎，尤其這些症狀多發生在末梢血液循環不的好老人家，或罹患糖尿病、中風等新陳代謝疾病問題的患者，因此家屬一定要注意長輩的皮膚狀況。

擦藥無法預防裂傷 做好保濕才是解決問題之道

當皮膚已有裂傷或濕疹，民眾該如何處理？林佳佳說明，多數人可能會選擇擦藥膏，但藥物只能幫助傷口儘快恢復，最重要的預防工作是平時要做好「保濕」，若皮膚覺得癢，應用輕拍與冰敷患處，取代搔抓。而保養上則可塗抹不添加香精或香料的凡士林乳液、乳霜，其有滋潤、鎖住水份作用，另外晚間睡覺時，穿戴棉質手套或襪子也能提高保濕效果。

針對平時如何避免皮膚出現乾裂問題？林佳佳建議，冬天氣溫低，民眾在家開暖氣溫度要適中、不要對人直吹，時間不要太久；洗熱水澡時溫度不要過熱，以淋浴取代泡湯，且洗澡完馬上擦乳液降低水分流失，若不得已再碰水，最好戴上防水手套，讓肌膚保濕時間拉長，皮膚乾裂問題自然就不會發生。