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吃益生菌也能躲「中耳炎」? 醫曝防細菌感染秘招:選對菌種

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文/健康力新聞網

很多人都有這樣的經驗:感覺耳朵塞住,嘗試用棉花棒自行處理,結果反而把耳垢愈推愈裏面。耳鼻喉科醫師林岱樓指出,耳垢(或耳屎)可防止外部的灰塵或其它異物深入耳朵,大部分人的耳垢會自行排出或掉落,除非少數有濕耳或是油耳體質的人需定期請醫師幫忙清理,有時候,耳垢堆積太多可能滋生細菌導致中耳炎,補充益生菌可提高抵抗力,建議攝取確實能夠發揮作用的「菌種」會比選擇「菌數多」的益生菌更具效益。

盡量不要用棉花棒或耳扒掏耳垢。(圖/翻攝自健康力)

▲盡量不要用棉花棒或耳扒掏耳垢。(圖/翻攝自健康力)

防蟲防水抗菌

林岱樓醫師提到,常有人問耳屎該挖嗎?也有病患會請醫師幫忙處理難纏的耳垢。耳垢是耳道正常的分泌物,可保護耳朵防止外界物體的進入,除非有症狀,否則盡量不要用棉花棒或耳扒掏耳垢,避免造成耳道受傷、搔癢、敏感,不小心還有可能把耳膜弄破,長期下來,會將耳垢愈推愈深,在耳道深處塞滿耳垢,增加清除的難度。

耳鼻喉科醫師陳佑誠指出,耳屎是由外耳道的皮膚、細菌、毛髮、皮脂腺排出物、耵聹腺排出物以及平日洗臉、洗澡時由水帶入的雜物所組成,具備酸性、油黏性,可幫助外耳道抵抗細菌、黴菌,防止小蟲侵入。

陳佑誠醫師說,講話時顳顎關節牽動,耳屎自然就會往外掉落,有些人天生耳道狹窄或耳屎產生的速度太快,還有老年人耳垢排出的能力變差等,比較容易有耳屎塞住的困擾,如果影響到聽力,或是有耳脹、耳痛,甚至頭暈、耳鳴等不適症狀須請醫師協助清耳屎,否則不必刻意清除。

耳垢平時會自行從耳道排出,油耳或濕耳的人要注意耳垢堆積太多容易滋生細菌,導致中耳炎,影響聽力,甚至引起嚴重的併發症。林岱樓醫師指出,維他命、微量元素礦物質、高蛋白質食物等有助於強化免疫力,讓細菌不容易入侵,由於消化道與免疫力相關,攝取益生菌維持菌叢平衡,對於免疫調節也有幫助,但應選擇確實能夠發揮作用的「菌種」會比「菌數多」的益生菌更具效益。

林岱樓醫師也提醒,要改變體質增加免疫力,健康飲食、規律運動、充足睡眠和避免菸酒是根本之道,再配合正確攝取益生菌,才能達到保護健康的加乘效果。

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