長期咬指甲恐致「4病症」！研究：這科系的人最常咬

生活中心／魏君程報導

▲黃軒醫師表示，咬指甲是一種常見的口腔習慣。（示意圖／資料照）

你也會咬指甲嗎？醫師黃軒在臉書發布貼文，指出咬指甲是一種常見的口腔習慣，兒童、成人都可能會出現。而長期咬指甲對健康有害，可能會導致指甲受損、牙齒問題、口腔感染、皮膚問題等，不過咬指甲只有25%的人會尋求專業醫師幫助。

今（21）日醫師黃軒在臉書發布貼文，表示咬指甲是一種口腔習慣，兒童、成人都有可能出現。咬指甲，通常開始於兒童時期，隨著時間的推移，大多數咬指甲的人，會傾向於停止咬指甲。不同人群中咬指甲的流行率從3%到46.9%不等，而據研究發現，在醫學生中，發現的比例最高。

此外，根據根據Williams et al.（2020）的研究（Journal of Clinical Psychology, DOI: 10.1002/jclp.22974），咬指甲可能與心理壓力、焦慮、無聊和寂寞等情緒有關，36.8%~63%的病例有家族史，且咬指甲並不是強迫症的行為，而是一種妥瑞氏症（tics）的現象。

醫師表示，長期咬指甲可能會導致健康問題，包含下列4種：

1.指甲受損：指甲變形、斷裂和脆弱。

2.牙齒問題：牙齒磨損、錯位和敏感。

3.口腔感染：病菌通過口腔進入身體，可能引發感染。

4.皮膚問題：指尖皮膚炎症，感染或潰瘍。

醫師接著說，僅有25%咬指甲者會尋求醫療協助。此外，想治療咬指甲有以下3種方法：

1.增強自我意識：當意識到自己咬指甲時，主動停止這一行為。

2.替代行為：嘗試將咬指甲的習慣替換（HRT)成其他無害的行為，如擺弄一些小物件或使用橡膠手環替代。

3.心理治療：如認知行為療法（CBT）可幫助改變不良行為，並提高應對壓力的能力。其實治療對減少咬指甲的症狀，多篇論文發表都是有顯著改善的效果。

醫師表示，26.4%的家長對自己孩子咬指甲，是不予帶去就醫，甚至有70.2%的家長，認為自己用懲罰孩子，是打破孩子習慣的有效方法。（其實，這個效果差，還有增加孩子，更大的焦慮和壓力呢！）而根據研究顯示，60.6%的醫生，看診時不會主動去問病人有沒有咬指甲習慣，甚至67.6%醫生，也不會主動檢查病人的指甲。

有些重症患者，有些感染疾病來源，其實是來自於病人長期的不健康行為，而咬指甲，就是容易次發感染的風險行為，我們不得不提早協助改善，這種咬指甲的行為。