便秘快看！醫曝「梅子3大好處」：但3類人得謹慎食用

生活中心／丁雅芳報導

▲張瑜芹點出，梅子有「3大好處」，能解決便秘等腸道問題，甚至還可以促進傷口癒合。（示意圖／資料照）

每年3月下旬到5月，是梅子的產季。新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師分享，食用梅子對身體有「3大好處」，不僅有預防及治療感冒的功效，還能解決便秘問題。不過張瑜芹也提醒，並不是所有人都適合吃梅子，「3類人」要謹慎食用。

▲張瑜芹表示，梅子還有預防及治療感冒的功效，雖然好處多多，但「3類人」需要謹慎食用。（圖／翻攝自張瑜芹臉書）

張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文分享，梅子對身體有「3種好處」如下：

★補充維生素C：梅子含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統，促進傷口癒合，並具有抗氧化作用。

★調節腸道功能：梅子含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動、幫助消化、預防便秘和痔瘡等腸道問題。

★清熱解毒：梅子具有清熱解毒的作用，有助於預防和治療感冒、喉嚨痛和口腔潰瘍等疾病。

張瑜芹表示，梅子可以醃漬、釀製梅酒、製成飲料、醋或果醬，食用方式超多。但也不是所有人都適合吃梅子，如果有胃酸過多、胃潰瘍、高血壓等問題，在吃梅子之前就要多考慮一下。