「工作越認真越胖」是真的！5大原因出爐　吃完「少1感覺」慘了

生活中心／張家寧報導

現代人生活繁忙，有時候上班時有太多工作要做，反而最該專心的吃飯不是省略不吃就是狼吞虎嚥，對此，專家也認證「工作越認真越有可能容易發胖」，並揭曉背後原因。

▲不少上班族因忙於工作經常敷衍帶過正餐。（示意圖／記者李鴻典攝）

根據《ETtoday新聞雲》報導，中醫內科博士李淳廉表示，先前曾有研究針對2848人進行調查，有高達84.8%的年輕受訪者表示，工作以後體重增加，其中33.2%的人更是「增加至超重」，其中，變胖的高發期則落在工作3年左右。

李淳廉指出，越努力在工作上，吃飯時就容易心不在焉，導致吃完後仍沒有飽腹感，英國布里斯托大學就曾做過實驗，受試者共44名分為兩組，其中一組玩電腦遊戲邊吃飯，一組則是專心吃飯，結果顯示，玩電腦的受試組吃掉的零食更多，且回想菜色的時間也花得更長。

李淳廉也點名幾項工作時容易發胖的原因，包括久坐、壓力大、睡眠差、應酬以及宵夜等。此外，他也點出生活中容易因分心而不小心變胖的例子，像是邊看YT影片邊吃飯、 做飯時邊站著吃等，提醒民眾進食時應保持專注，避免造成惡性循環。