媽媽腰痠背痛原因曝光！竟是「絕對領域」出了問題　專家：高度需調整了

記者陳韋帆／台北報導

▲信義居家表示，如果廚房設計不良，會導致長年煮飯的人容易腰酸背痛。（圖／信義居家提供）

台灣不少媽媽為了家庭奉獻一生，長年家事也導致腰酸背痛！信義居家表示，媽媽的「絕對領域」廚房，常見痛點包含老舊、高度不符以及收納不佳，頻繁使用不符合的廚具設備，料理起來不僅不順手，更容易導致媽媽勞累加劇！

信義居家觀察發現，不少消費者考慮更換廚具設備主要原因包括，「廚具櫥櫃老舊斑剝且附著陳年油汙；檯面的高度不符合掌廚者的身高，導致掌廚者腰痠背痛；整體收納規劃不佳，以至於物品堆疊蔓延；另外換屋者也會因不喜歡購屋時所附的廚具設備等因素尋求更換」等因素。

市面上廚具百百種，該如何挑選？信義居家提供挑選三大重點如下：

一、搭配室內的裝潢風格確認廚具類型，再挑選喜歡的面板色系、款式。

二、注意動線及收納需求，依據掌廚者平常料理的習慣動線，規劃上櫃與下櫃的收納空間，如調味料擺放區塊、多層板配置、餐具抽屜等，提升使用的便利性。

三、由主要掌廚者的烹調習慣與身形來選擇尺寸及配件，依照身高作為基準，檯面高度通常在80~85公分左右，吊櫃則距離檯面70~75公分，如果下廚者身高特別高或矮再做微調，另外備料區的高度、寬度、水槽深度及三機的類型選擇也應考量身形及使用習慣，在製作料理的時候會更順暢並提升烹調效率。

信義居家建議，消費者可依據上述3大重點著手規劃，即使預算有限，也要好好重新設定廚房動線及收納位置；若民眾不確定如何進行，可透過如信義居家此類口碑良好、專業媒合平台找尋專業團隊，平台不定時推出相關優惠，不僅事半功倍、安心又有保障。