企業實踐健康生活　中信房屋帶隊齊步走

生活中心／綜合報導

員工上班久坐，工作壓力大，下班放空大吃，久而久之，健康亮紅燈、效率也下滑，團隊缺乏凝聚力，中信房屋鑑於「員工健康、公司得利」的理念，積極鼓勵員工從事各項健康相關活動，為了將運動融入於日常之中，號召員工每日從多走路開始，並於日前舉辦22K北海岸健走活動，共同實踐職場健康。

▲中信房屋由總經理張世宗領軍達成22公里的團體健走！（圖／中信房屋提供）

4月8日清晨，北海岸天氣涼爽，中信房屋總部同仁精神抖擻邁開步伐，準備進行22公里的團體健走，活動一共分為三組，以小組為單位競賽，需全員抵達終點才得計算成績，中信房屋總經理張世宗本次也肩負小組長的任務，力拼帶隊完賽，最終，中信房屋全員在四個小時內結束路程，比預先的還早一個小時完成。

▲中信房屋因疫情延誤一年的健走活動終於成行，同仁帶著去年印製的布條活力出發！（圖／中信房屋提供）

總經理張世宗表示，中信房屋先前就已獲得了教育部體育署的《運動企業認證》，致力於實踐「健康活力、熱情中信」的企業文化，在去年就已經籌備了本次的22公里健走活動，但因為疫情延後了一年舉辦，在此期間，各組同仁都沒有間斷的集體練習，除了達成將運動融入於日常之中的目的，也提升了同仁之間的向心力。

▲中信房屋致力於實踐「健康活力、熱情中信」的企業文化。（圖／中信房屋提供）

「我為了要走完全程，每天去練習走八公里，現在已經習慣每天走路了」，只要連續做一件事21天就會成為習慣，中信房屋員工謝欣亞說，一開始聽到要走22公里時，感覺就像一堵高牆無法跨越，但隨著每日的練習，公司社團裡同仁互相的鼓舞，從5公里開始慢慢走，每天拉長一點點距離，在健走當天果然順利完賽。

由於員工的體能狀況不同，過程也出現不少溫馨畫面，第一組擁有登山強將押隊，為了組內其他體力較弱的同仁，一肩背起所有水跟乾糧，而擁有高血壓病史的同仁，在走到上山的路段開始跟不上隊伍，組內成員立刻出手扶持，調整腳步共同配合，她說，一開始沒有想過能夠完賽，最後因為大家的鼓勵，想跟大家一起走完的信念越來越濃烈，支撐她一步一腳印的努力向前抵達終點。

張世宗認為，走路是最容易達成的運動，每個人至少一天也會走動一千多步，先讓大家養成習慣，有運動的意識，慢慢拉長目標，走路步數其實滿容易達到的，且在公司社團大家彼此激勵，對持續下去也有幫助。從生活一點小改變開始，後面再去推行團體比較適合或喜歡的運動，障礙就會比較少。

▲健走過程同仁互相扶持，凝聚向心力。（圖／中信房屋提供）

「照顧員工健康是每一家企業、無論規模大小，都應該重視的事。」張世宗說，中信房屋為了提升員工對運動的熱情、加強身體素質，員工自主創辦運動社團，包括瑜珈課、蹦蹦熱舞社、健走社等，只要檢附照片、收據等各項運動證明，社團就能向福委會申請補助。公司也有安排免費的健康檢查，讓員工掌握自身健康狀況，希望員工因為運動更健康，藉以實踐關懷員工的企業責任，打造更優質的職場環境。