什麼運動不太花錢？鄉民狂推「2神招」：完全不用出門

生活中心／許元馨報導

▲網友討論最不太花錢的運動有哪些。（示意圖／翻攝自Pixabay）

現代人重視健康，愈來愈多人每周會固定運動，有些人會花錢上健身房，不過一名網友發文討論「有什麼不太花錢的運動嗎？」問題一拋出後，隨即掀起熱議。

原PO在PTT的WomenTalk板發文透露，最近開始想培養運動習慣，要適合女生的，除了跑步、健身房之外，「還有什麼可以選擇的呢？」

貼文曝光後，網友紛紛留言分享「騎腳踏車」、「深蹲」、「游泳」、「如果你有switch 我推拳擊、健身環」、「打籃球阿」、「去國民運動中心」。

其中不少鄉民推薦跳繩、在家看YouTube上的有氧舞蹈教學影片，「跳繩不怎麼花錢」、「跳繩200下，3組就會瘦了」、「不用花錢的話就在家看影片跳有氧吧」、「買個健身墊在家做有氧，能堅持兩個月再說吧」、「每天洗澡前運動20分鐘固定有氧，家裡放一張墊子就可以做了不用出門」、「跳繩，可以快速燃脂的有氧運動。在家墊個地墊，空氣跳繩就可以了，傷膝程度還小於跑步。不過姿勢怎樣才能正確不傷膝要留意一下，或在家買個瑜珈墊跟著youtuber跳有氧啊」。