夏季1水果堪稱「天然威而鋼」！連籽一起吃效果加倍　專家曝5大好處

生活中心／彭淇昀報導

▲專家曝清涼又消暑的西瓜擁有5大好處。（示意圖／翻攝自Pixabay）

男性想要壯陽，其實不一定要靠藥物，吃對食物也有幫助！炎炎夏日最適合吃消暑的西瓜，適量食用除了可以補充水分外，富有的營養更被國外譽為「天然威而鋼」。對此，翔展診所院長傅裕翔分享吃西瓜的5大好處，不過他也提醒「西瓜含有大量的果糖，一天不要吃太多」。

補充水分：西瓜含水量超過90%，因此是補充水分的理想食物。吃西瓜可以幫助我們在夏季高溫下，維持身體水分平衡，降低脫水的風險。

增強免疫力：西瓜含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統功能，並幫助身體對抗病毒和細菌的侵入。

促進消化：西瓜中含有豐富的水溶性纖維，可以促進腸道健康和消化順暢。

降低血壓：西瓜中含有豐富的瓜胺酸，這種化合物可以協助身體製造一氧化氮，能擴張血管，從而降低血壓。

減少肌肉疼痛：西瓜中含有瓜胺酸，有助加速分解乳酸，進而消除肌肉疲勞及痠痛。

根據英國《快報》報導指出，西瓜含有一種胺基酸，瓜氨酸（citrulline），而瓜氨酸的氨基酸會被腎臟轉化成精胺酸（Arginine），再轉化為一氧化氮。一氧化氮能促進血管打開得更寬，讓血液流向陰莖，以此改善勃起。

據了解，西瓜籽的精胺酸是西瓜肉的好幾十倍，建議男性朋友吃西瓜時，不妨連籽一起嚼碎吞下，或是連籽一起打成西瓜汁，能攝取更多的精胺酸。