【哇潮】小心犯禁忌！多數人不知　洗頭應避開這6個時段

文／OL愛漂亮

洗頭不只步驟重要，時段也很講究，想要保持頭部健康，就得避開以下6個時段洗頭。

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圖／攝影者Rob Briscoe, Flickr CC License

1.早起時

頭髮的發育時間為晚上22時到凌晨2時，等於是頭皮修復的黃金期，所以這段期間最好將整天囤積下的污垢徹底清除、保持毛孔清潔，若拖到早上起床才洗，就會阻礙頭髮的生長；此外，人在剛起床時的血液循環較慢，身體機能還在恢復中，這時突然刺激腦血管恐有不適感。

圖／攝影者Claire Gillman, Flickr CC License

2.凌晨睡覺前

凌晨睡覺前，身體大多數器官已進入休眠，若這時洗頭等於是把器官叫醒，恐影響睡眠品質；此外，人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢，抵抗力相對較弱，容易受涼，若帶著濕髮入睡，使水份滯留在頭皮帶走熱量，睡到半夜可能會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感，隔天醒來還會感覺頭痛、乏力，不只如此，長期下來甚至會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

3.剛吃飽後

吃飽後因為要消化食物，身體的血液循環重心在腹部，若這時洗頭，血液循環重心會回到頭部，導致胃部沒有足夠血液，不但會影響食物的消化和吸收，嚴重時還會胃痛、噁心；此外，有心臟血管疾病的人，飯後馬上洗頭可能會造成心臟缺血，引發心腦血管疾病的猝發。

圖／攝影者Georgie Pauwels, Flickr CC License

4.女性經期

女性在月經期間氣血不足，且特殊的生理變化導致抵抗力下降，使頭部容易受到風寒，洗頭時遇到冷熱的刺激，可能會引發頭痛、頭暈，以及頭部供血不足、血管痙攣的現象，所以應盡量避免在月經期間洗頭。

5.感冒時

感冒時因抵抗力較弱，洗頭恐會加重病情，尤其是小孩和老人應特別注意。

圖／翻攝自百度

6.喝酒後

喝酒後洗頭可能會出現頭昏、嘔吐、眼前發黑的狀況，患有心血管疾病的人喝酒後更要注意。

圖／攝影者Dean Wissing, Flickr CC License