牙膏泡泡越多越好？牙醫師破解4迷思：正確刷牙更重要

健康中心／梁雪婷報導

▲劉馥萱牙醫師指出，刷牙並不是泡泡越多越乾淨。（示意圖／資料照）

每個人每天都會刷牙，保持牙齒的健康。不過關於牙膏的正確使用方式，不少人都有很多錯誤觀念。對此，牙醫師劉馥萱在臉書粉絲專頁「劉馥萱醫師假牙贗復家庭牙醫」列出4大迷思。

迷思一：牙膏用量越多越好

牙膏的清潔成份是根據推薦用量設計的，因此適量使用足以清潔牙齒。刷牙時使用量多並不會增加清潔效果，反而容易造成牙齒表面殘留。

迷思二：刷牙要像廣告上那樣多泡泡

廣告上經常顯示刷牙應該有很多泡泡，不過泡泡主要是市場營銷手法。此外，泡泡的多寡並不是衡量清潔效果的指標，也不代表清潔力度。劉馥萱牙醫師提到，正確的刷牙方法比泡泡更重要。

迷思三：牙膏一定要含氟

不少廣告都推「牙膏一定要含氟」，雖然氟是保護牙齒的重要成份，卻不是必須選擇。劉馥萱牙醫師指出，氟對於預防蛀牙非常有效，但民眾若是擔心過量攝取或對氟過敏，市面上也有非氟成份的選擇。

▲市面上也有非氟成份牙膏的選擇。（示意圖／資料照）

迷思四：味道越涼感覺越乾淨

許多牙膏加入了涼感成分，如薄荷或薄荷醇。雖然這些成份能夠給予使用者更加清新的口腔感受，可是牙膏的涼感並不代表清潔效果更好，也不等同於牙齒的清潔程度。劉馥萱牙醫師直言，清潔效果主要取決於牙膏的有效成份和正確刷牙技巧。

最後，劉馥萱牙醫師也呼籲民眾不要被迷思所蒙蔽。只要合理使用牙膏，選擇適合自己的產品才是最重要的。劉馥萱牙醫師提醒，正確的使用牙膏能保護牙齒健康，但也請不要忽略刷牙後使用牙線和定期看牙醫的重要性。