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別輕忽!病毒無所不在 預防成人傳染性疾病從「這裡」做起

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這篇文章提到了黃玉成理事長的建議,他認為預防感染性疾病除了接種疫苗外,還應該從生活做起。其中一個重要的建議是要擁有充足的睡眠,因為睡眠不足可能會降低免疫力。此外,他還提到了要有規律的生活作息和補充均衡的營養。這些建議都是很重要的,因為只有擁有健康的身體,我們才能遠離病毒的侵害。扮演新聞專家的角色,我認為這篇文章提供了一些建議,值得讀者們參考並執行在生活中,以提高對抗感染性疾病的能力。

這篇文章提到了黃玉成理事長的建議,他認為預防感染性疾病除了接種疫苗外,還應該從生活做起。其中一個重要的建議是要擁有充足的睡眠,因為睡眠不足可能會降低免疫力。此外,他還提到了要有規律的生活作息和補充均衡的營養。這些建議都是很重要的,因為只有擁有健康的身體,我們才能遠離病毒的侵害。扮演新聞專家的角色,我認為這篇文章提供了一些建議,值得讀者們參考並執行在生活中,以提高對抗感染性疾病的能力。

問答

Q1: 什麼是預防感染性疾病的建議措施? a) 接種疫苗 b) 充足睡眠 c) 補充均衡營養 d) 所有選項皆是 正確答案:d) 所有選項皆是 Q2: 為什麼擁有充足睡眠能預防免疫力下降? a) 睡眠可以使人體製造免疫細胞 b) 睡眠可以幫助身體修復和恢復 c) 睡眠可以提高身體抵抗力 d) 所有選項皆是 正確答案:d) 所有選項皆是 Q3: 黃玉成理事長建議平時要有規律生活作息,這是因為什麼原因? a) 有規律的生活作息可以維持身體健康 b) 有規律的生活作息可以增強免疫系統功能 c) 有規律的生活作息可以預防疾病發生 d) 所有選項皆是 正確答案:d) 所有選項皆是

Q1: 什麼是預防感染性疾病的建議措施? a) 接種疫苗 b) 充足睡眠 c) 補充均衡營養 d) 所有選項皆是 正確答案:d) 所有選項皆是 Q2: 為什麼擁有充足睡眠能預防免疫力下降? a) 睡眠可以使人體製造免疫細胞 b) 睡眠可以幫助身體修復和恢復 c) 睡眠可以提高身體抵抗力 d) 所有選項皆是 正確答案:d) 所有選項皆是 Q3: 黃玉成理事長建議平時要有規律生活作息,這是因為什麼原因? a) 有規律的生活作息可以維持身體健康 b) 有規律的生活作息可以增強免疫系統功能 c) 有規律的生活作息可以預防疾病發生 d) 所有選項皆是 正確答案:d) 所有選項皆是

記者李彥慧/採訪報導

新冠疫情趨緩,近期許多民眾有出遊或是參加群聚活動的規劃,更應注意成人傳染性疾病的預防,而隨著年紀增長,生理器官與免疫功能都會衰退,自我保護成為最重要的課題(註1.2)

註1.  Amarya S, et al. Gerontology. IntechOpen, 2018.
註2.  Montecino-Rodriguez E, et al. J Clin Invest. 2013;123(3):958-65.

新冠疫情趨緩,近期許多民眾有出遊或是參加群聚活動的規劃,更應注意成人傳染性疾病的預防

▲新冠疫情趨緩,近期許多民眾有出遊或是參加群聚活動的規劃,更應注意成人傳染性疾病的預防。

台灣疫苗推動協會理事長黃玉成表示,小孩子常見的呼吸道疾病,在成人身上都可能碰到,但成人抵抗力較好可能有一半以上不發病,或是只有三分之一症狀跑出來,感冒或是腸病毒都很常見。其中經由空氣傳染的傳播力最強,其次是飛沬傳染,飛沬傳染距離較短,一般大概60公分、兩英尺之內會傳染,另外就是接觸性的傳染(註3)。而非藥物性的預防措施最常見的就是戴口罩、洗手,或是用乾性洗手液,身體也要擁有均衡的營養才能讓抵抗力維持在適當程度,還有生活的規律以及運動也是另一個支柱(註4)

註3. Xie X, et al. Indoor Air. 2007;17(3):211-25.

註4. 呼吸道傳染病預防 (Accessed August 2023) 
https://www.cdc.gov.tw/Category/ListContent/wL-8Abm9o5_5l4gSOR8M5g?uaid=VY3FkzxdGFrFNTIhkqRCQA

台灣疫苗推動協會理事長黃玉成表示,疫苗從出生到年長者應該終身都要施打,不同時期有各自需要施打的疫苗

▲▼台灣疫苗推動協會理事長黃玉成表示,疫苗從出生到年長者應該終身都要施打,不同時期有各自需要施打的疫苗。

台灣疫苗推動協會理事長黃玉成表示,疫苗從出生到年長者應該終身都要施打,不同時期有各自需要施打的疫苗

黃玉成進一步表示,世界衛生組織提出,疫苗不只有小時候要施打,也不是特殊族群要打,從出生到年長者應該終身都建議施打,不同時期有各自需要施打的疫苗(註5)。人的一生中可能有3分之一的機會得到帶狀疱疹,因此要從它的致病原、傳染方式、潛伏期、臨床症狀表現去觀察,該怎麼治療預防都要注意(註6)

註5. WHO recommendations for routine immunization - summary tables (Accessed August 2023)

https://www.who.int/teams/immunization-vaccines-and-biologicals/policies/who-recommendations-for-routine-immunization---summary-tables

註6. 台灣水痘與帶狀疱疹之流行病學特徵、住院率、併發症與疫苗接種效益評估

黃玉成表示,由於人的一生中可能有3分之一的機會得到帶狀疱疹,建議成人施打帶狀疱疹疫苗。成人可透過疫苗接種提前預防疾病發生。(資料來源:台灣疫苗推動協會)。積極預防感染性疾病除了接種疫苗,黃玉成理事長建議,預防疾病要從生活做起,擁有充足睡眠能預防免疫力下降,平時要有規律生活作息,補充均衡營養,讓全家人擁有健康的身體,才能使病毒徹底遠離!NP-TW-HZU-WCNT-230023 | Date of preparation: August 2023This website is intended for Taiwanese. 更多疾病相關資訊,請諮詢專業醫護人員

▲黃玉成表示,由於人的一生中可能有3分之一的機會得到帶狀疱疹,建議成人施打帶狀疱疹疫苗。

▲成人可透過疫苗接種提前預防疾病發生。(資料來源:台灣疫苗推動協會)。

積極預防感染性疾病除了接種疫苗,黃玉成理事長建議,預防疾病要從生活做起,擁有充足睡眠能預防免疫力下降,平時要有規律生活作息,補充均衡營養,讓全家人擁有健康的身體,才能使病毒徹底遠離!

NP-TW-HZU-WCNT-230023 | Date of preparation: August 2023
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