打噴嚏就漏尿？醫揭「4招」解決婦女困擾　1運動改善尿失禁

生活中心／賴俊佑報導

▲泌尿醫分享4個治療婦女尿失禁的方式。（圖／熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業 提供)

你也會打個噴嚏就漏尿嗎？泌尿科醫師戴定恩表示，漏尿是許多婦女的日常困擾，根據統計臺灣20歲以上的女性其中百分之30有這樣的困擾，而漏尿其實也就是尿失禁的一種，除了天生尿道構造較短的關係之外，隨著成年生產後肌肉鬆弛、更年期的來臨，都有可能造成尿失禁的問題，因此戴定恩介紹4種常見治療方式，解決這個令人害羞的困擾。

行為治療

當尿失禁的狀況並不嚴重時，能先自主進行行為治療來緩解狀況。像是避免攝取過多的水分，少喝咖啡、茶等富含咖啡因的飲品，減輕膀胱的負擔來減緩尿失禁的發生。

運動治療

尿失禁的運動治療，正是凱格爾運動，主要訓練著骨盆底肌肉，在家中不管是躺著、坐著、站著隨時都可以做。由於骨盆底肌環繞著尿道、陰道及直腸，透過運動強化陰道、尿道口周圍的肌肉群，進而改善尿失禁的狀況。

藥物治療

女性的尿失禁一般分為應力性與急迫性，而當中急迫性的尿失禁與膀胱的神經功能失調息息相關，像是尿急時控制不住就漏出來了，這時就能採用藥物治療的方式。透過藥物能夠有效放鬆膀胱，避免膀胱肌肉過度收縮而造成尿失禁。

手術治療

當面對前面三種治療方式皆無效時，戴醫師就會建議患者採取手術治療。近年來尿失禁的手術發展效果非常良好，除了傳統的開腹膀胱頸懸吊術之外，另外也有腹腔鏡輔助膀胱頸懸吊術、無張力中斷尿道懸吊術可以選擇。