Yumi大秀「超狂螞蟻腰」！每天堅持3運動　曝驚人成果：真神奇

2023/11/11 10:17:00

評論

這篇文章報導了雙胞胎女團「By2」的Yumi如何保持好身材和健康生活方式。Yumi常在社群平台分享她的健身心得和鍛鍊方法，並公開了多張她自己的美照，引起了網友的羨慕和讚賞。她強調了她對於每天都有報到健身房和堅持腹部訓練的重視，她相信這不僅能塑造完美腹肌線條，還能增強核心力量，使她在舞台上更穩定。此外，臀推和跑步也是她的日常健身必備項目，她認為健身不僅可以改善身體的外貌，還可以增強免疫力、改善睡眠質量和提升心肺功能。她認為健身帶來的變化是神奇的，不僅塑造理想身材，還提升自信心和散發迷人魅力。這篇文章報導了Yumi如何通過健身維持腰部好比例和健康生活方式。她的分享和美照引起了網友的關注和讚賞。她的健身日常包括腹部訓練、臀推和跑步，這些運動都對她的身體有積極的影響。文章強調了健身的多重好處，不僅可以改善身體外觀，還可以增強身體功能和帶來心情的暢快。這篇文章能夠鼓勵讀者對健身保持積極的態度，並知道健身對身心健康的重要性。

問答

Q1：娛樂報導中提到Yumi所堅持的是以下哪一項訓練？ a) 腹部訓練 b) 臀推 c) 跑步正確答案：a) 腹部訓練 Q2: 根據報導，Yumi提到臀推的效果是什麼？ a) 塑造出完美的腹肌線條 b) 增強核心力量 c) 自信滿滿地扭動著美麗的曲線正確答案：c) 自信滿滿地扭動著美麗的曲線 Q3: 報導中提到Yumi所提到的跑步的效果是什麼？ a) 塑造出完美的腹肌線條 b) 增強核心力量 c) 增強免疫力、改善睡眠質量、提升心肺功能正確答案：c) 增強免疫力、改善睡眠質量、提升心肺功能

娛樂中心／彭淇昀報導

Yumi經常分享健身心得，維持好身材。（圖／翻攝自BY2Yumi孫雨小紅書）

▲Yumi經常分享健身心得，維持好身材。（圖／翻攝自BY2Yumi孫雨小紅書）

雙胞胎女團「By2」至今已出道15年，一直以來保持好身材，妹妹Yumi經常在社群平台分享健身心得，更無私傳授維持腰部好比例的鍛鍊方法，並發出多張露腰美照，羨煞眾人，讓不少網友大讚，「真的太自律」。

Yumi近日在社群平台小紅書分享健身日常，他堅持每天都去健身房報到，並且一定會進行腹部訓練，「我堅持的是虐腹，每天都要把腹肌練得咕咕叫，不僅能塑造出完美的腹肌線條，還能增強核心力量，讓我在舞台上站得更穩」。她透露，「臀推」是必做項目之一，每次做完都能感受到火辣的燃燒感，「可以自信滿滿地扭動著美麗的曲線」。

除此之外，跑步也是Yumi的日常必備，「每次在跑步機或公園奔跑，我感受到的不只是汗水的滋潤，更是心情的暢快，健身還能增強免疫力，改善睡眠質量，提升心肺功能，讓你充滿活力」，讓她不禁讚嘆，「健身帶給人的變化真是神奇」，不僅能塑造出理想身材，還能提升自信心，散發出迷人的魅力。