掌握三時期！孕媽咪撇過敏體質　喝優酪乳補充益生菌就對了

記者施景瑞、蔡明華／台北報導

根據統計，台灣超過8成的小朋友都有過敏問題。醫師指出，過敏體質容易遺傳，建議媽媽們從懷孕開始，就掌握三個關鍵時期補充營養，提早調整體質。

▲孕婦容易遺傳過敏體質給孩子。

眼睛癢、鼻子癢，不然就是噴嚏打不停，媽媽過敏讓小朋友跟著過敏，到底遺傳的過敏體質該怎麼辦？原來打從娘胎開始，就是調整體質的關鍵時刻。

民眾陳媽媽：「懷孕期間，不曉得為什麼突然出現打噴嚏、皮膚紅疹等症狀，結果小朋友現在要4歲了，出生後他只要碰到天氣不好或早上較冷，就很容易流鼻水、打噴嚏。」

小兒科醫師王燦寶：「所有遺傳疾病裡面，其實過敏體質遺傳是佔最高的。懷孕期的4個月開始，我們就應該要注意調整體質，一直到哺乳期、小孩2歲以後，也是一個很重要的關鍵期。」掌握三個關鍵期，就可能在懷孕期間把惱人的過敏體質調回來。不僅如此，營養師還分享三種營養，更是調整體質的重要配方。

營養師高敏敏：「第一個是希望補充鈣質較多的食物，第二個營養素就是DHA，最後一個是以調整體質來說，大家都會比較注重的益生菌。這個益生菌可以從一些發酵的…比方說最好是添加LP菌株的優酪乳，對調整體質比較有幫忙。」

掌握33原則，最重要的是持續不中斷，才可以告別各種過敏調出好體質。