資深記者鍾志鵬／台北報導
▲不想得癌症快看，劉博仁醫師曝光7招排毒方法緊急保命 。（鳳飛飛因肺癌過世）。（圖／記者陳孟洧攝影）
環境荷爾蒙跟食安問題嚴重，導致癌毒素無所不在，知名的功能醫學專家劉博仁醫師，在三立新聞網《奕起聊健康》節目中曝光7種排毒的方法救自己的命。更加碼曝光7種自我免疫力評估。不讓癌症攻擊你我的健康，壓垮家庭。
▲ 不想得癌症快看，劉博仁醫師曝光7招排毒方法緊急保命 。（圖／記者陳孟洧攝影）
▲不想得癌症快看，劉博仁醫師曝光7招排毒方法緊急保命 。 （圖／記者陳孟洧攝影）
致癌毒素無所不在 小心吃的、用的、洗的、喝的都有
劉博仁醫師醫師警告，大環境就是這樣，致癌毒素無所不在，一定要掌握避免。
常見的致癌毒素：
一、環境荷爾蒙
所有塑膠製品、食品包裝、定型液、黏著劑、除蟲劑、油漆、醫療器材、建築裝潢材料、防曬乳、化妝品、清潔劑、沐浴乳、牙膏、食品添加物、寶特瓶、衣服染劑、動物飼料…等。
二、重金屬類
鎘、砷、鎳、汞、鉛
▲ 不想得癌症快看，劉博仁醫師曝光7招排毒方法緊急保命 。（圖／記者陳孟洧攝影）
身體的排毒有兩種 肝、腎解毒排毒系統
劉博仁醫師解釋身體的排毒有兩種，必須像連續劇一樣有始有終，才能順利排毒。
1.肝臟解毒系統：肝臟解毒功能分為兩個階段。
第一階段：由所謂的細胞色素P450系統來處理。這系統會以複雜的氧化、還原、水解、水合、脫鹵等作用，將毒物轉換成暫時中間產物（此時的中間產物會比原來的毒更毒）。
第二階段：解毒步驟（又稱結合作用）上場，肝臟會利用麩胱甘肽、硫化、醛醣酸化、甲基化、乙醯化、胺基酸結合等作用，來結合中間毒化產物，成為水溶性無毒產物，送入血液當中。
2.腎臟排毒系統：肝臟處理好的水溶性無毒產物，會在腎臟腎絲球過濾後，混在尿液中排洩掉。
劉博仁醫師用一個生活中的例子，解釋這個解毒排毒過程。
第一階段步驟：
吃完飯後的碗盤油膩骯髒，一般會先用洗碗精來洗碗盤這時碗盤表面的油污物質會被洗碗精拖出（有毒中間產物）。
第二階段步驟：
接著，以大量的水沖洗碗盤，碗盤就乾淨了。這些洗碗過程的污水會經由水槽排出去，這水槽就相當於腎臟，當下水道通暢時，廢水就可以排除乾淨；如果下水道不順或阻塞（相當於急性或慢性腎衰竭），污水排不掉，就會產生尿毒，當然身體也會出問題。
▲不想得癌症快看，劉博仁醫師曝光7招排毒方法緊急保命 。 （圖／記者陳孟洧攝影）
身體必須像連續劇一樣有始有終 才能順利排毒
劉博仁醫師解釋身體必須像連續劇一樣有始有終才能順利排毒。7種身體排毒方法大解密，防範平時做起，就可以防毒保命。
1.戒菸限酒少吃成藥：菸酒會增加體內毒素，愛吃成藥或來路不明的補品，更可能傷肝傷腎。
2.養成多喝水的習慣：喝水，尤其喝足量好水，不但能促進新陳代謝，也可以將體內代謝的不好物質藉由尿液排出，減少毒物與身體細胞接觸的時間，自然能減少腫瘤發生。成年人請至少每日喝水2,000c.c.，減少喝瓶裝水，以免喝進塑化微粒。
3.減少接觸污染來源：少用塑膠袋裝盛熱食，少用沐浴乳洗澡，化妝保養品也不要過度使用，奇怪的香精或空氣芳香劑少用，少吃加工食品和大型魚，吃中藥或保健食品請諮詢專業人員，儘量不用殺蟲劑，防曬時用物理性防曬用品，少吃罐頭食物，手摸過熱感應紙或黏土玩具後，一定要洗手，裝潢家具要用環保無污染材質，家中放置空氣清淨機，外出時注意空氣品質App的即時資訊，有污染時，請務必戴上口罩。
4.多吃十字花科蔬菜：多吃十字花科蔬菜，例如花椰菜、大小白菜、青江菜、芥蘭、油菜、球芽甘藍、芝麻葉、羽衣甘藍等，可以減少口腔癌、食道癌、大腸癌、乳癌等機率。因為這些蔬菜含有蘿蔔硫素及異硫氰酸鹽這類植化素，經過胃酸的催化，會產生吲哚等化合物，促進肝臟解毒酵素活性，代謝掉環境荷爾蒙等毒素。
蔬菜本身可能有農藥殘留問題，所以，蔬果清洗千萬不能馬虎。其餘包括大蒜、薑黃、酪梨、蘆筍、蘋果、柑橘類水果、芭樂、綠茶、甜菜根等，都因為不同的營養素，而有協助排毒的效果。
5.適度運動及流汗：流汗有助於毒素排除。研究顯示，汗液中可以偵測到微量重金屬，而運動就是流汗的催化劑，運動流汗搭配喝水，就是很好的排毒過程。不容易出汗的人，透過泡澡或泡腳的方式來發汗，也是不錯的方法。但是運動出汗，可以比桑拿發汗排出更多的鎳、砷、鉛、銅等重金屬。
6.睡眠充足：充份的睡眠可以促進肝臟修復，讓肝臟解毒效率更好。此外，睡眠也可以促進大腦廢棄物質的排除，降低大腦損傷及認知功能退化。
7.控制三高疾病及減糖飲食：高血壓、糖尿病、高血脂會影響腎臟腎絲球過濾率功能，降低腎臟排毒機制。血糖及血脂肪過高也會影響肝功能，導致肝臟解毒力下降。
▲ 不想得癌症快看，劉博仁醫師曝光7招排毒方法緊急保命 。（圖／記者陳孟洧攝影）
▲ 不想得癌症快看，劉博仁醫師曝光7招排毒方法緊急保命 。（圖／記者陳孟洧攝影）
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