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大雪將至!「6禁忌、7習俗」一次看 晚睡早起易損陽氣

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這篇文章介紹了大雪節氣的6個禁忌,並提醒人們在大雪當天要注意身體健康和飲食上的選擇。這些禁忌包括不過度運動、不要在室內開強烈暖氣、不宜將棉被蓋頭、老人不宜戶外吹風太久、不宜到海邊與山上旅遊。 首先,禁止過度運動是有道理的,因為大雪天氣寒冷,身體能量減少,過度運動可能會加重身體的負擔,尤其是對於有心臟疾病的人來說更需要注意。此外,開強烈暖氣導致室內外溫差過大易感冒也是有道理的,要注意保持室內外溫度的適度差異,以避免對身體的不適。 然而,禁止將棉被蓋頭恐怕沒有科學依據,並未提供具體的證據來支持這樣的禁忌。此外,老人不宜戶外吹風太久的觀點沒有明確的解釋,也沒有說明是否有相關的研究結果支持這一說法。 最後,不宜到海邊與山上旅遊是合理的建議,因為這些地方風大,可能對體弱者的身體健康產生影響。然而,?有提供更多?于?些地方?什么??健康?生影?的解?。 總結來說,這篇文章提醒人們在大雪節氣要注意身體健康和飲食選擇,但有些禁忌缺乏科學依據,文章也缺少更多的解釋和支持證據。建議在提供禁忌的同時,應該提供相關的背景資訊和科學研究來支持這些禁忌的可靠性。

這篇文章介紹了大雪節氣的6個禁忌,並提醒人們在大雪當天要注意身體健康和飲食上的選擇。這些禁忌包括不過度運動、不要在室內開強烈暖氣、不宜將棉被蓋頭、老人不宜戶外吹風太久、不宜到海邊與山上旅遊。 首先,禁止過度運動是有道理的,因為大雪天氣寒冷,身體能量減少,過度運動可能會加重身體的負擔,尤其是對於有心臟疾病的人來說更需要注意。此外,開強烈暖氣導致室內外溫差過大易感冒也是有道理的,要注意保持室內外溫度的適度差異,以避免對身體的不適。 然而,禁止將棉被蓋頭恐怕沒有科學依據,並未提供具體的證據來支持這樣的禁忌。此外,老人不宜戶外吹風太久的觀點沒有明確的解釋,也沒有說明是否有相關的研究結果支持這一說法。 最後,不宜到海邊與山上旅遊是合理的建議,因為這些地方風大,可能對體弱者的身體健康產生影響。然而,?有提供更多?于?些地方?什么??健康?生影?的解?。 總結來說,這篇文章提醒人們在大雪節氣要注意身體健康和飲食選擇,但有些禁忌缺乏科學依據,文章也缺少更多的解釋和支持證據。建議在提供禁忌的同時,應該提供相關的背景資訊和科學研究來支持這些禁忌的可靠性。

問答

Q1: 根據文中所述,哪個是大雪天應避免的行為? a) 過度運動 b) 在室內開強烈暖氣 c) 棉被蓋頭取暖 d) 戶外吹風太久 正確答案: a) 過度運動 Q2: 根據文中所述,哪個是大雪天應注意的飲食? a) 姜茶 b) 熱湯 c) 火鍋 d) 冰淇淋 正確答案: a) 姜茶、b) 熱湯、c) 火鍋 Q3: 根據文中所述,哪個是大雪天應避免的地方? a) 海邊 b) 山上 c) 超市 d) 公園 正確答案: a) 海邊、b) 山上

Q1: 根據文中所述,哪個是大雪天應避免的行為? a) 過度運動 b) 在室內開強烈暖氣 c) 棉被蓋頭取暖 d) 戶外吹風太久 正確答案: a) 過度運動 Q2: 根據文中所述,哪個是大雪天應注意的飲食? a) 姜茶 b) 熱湯 c) 火鍋 d) 冰淇淋 正確答案: a) 姜茶、b) 熱湯、c) 火鍋 Q3: 根據文中所述,哪個是大雪天應避免的地方? a) 海邊 b) 山上 c) 超市 d) 公園 正確答案: a) 海邊、b) 山上

生活中心/許智超報導

「大雪」將到來,小孟老師分享大雪的禁忌與習俗。(示意圖/資料照)

▲「大雪」將到來,小孟老師分享大雪的禁忌與習俗。(示意圖/資料照)

今年12月7日(農曆十月廿五日)是二十四節氣中的「大雪」,對此,清水孟國際塔羅小孟老師分享大雪的6個禁忌,提醒大家要多多注意,以及大雪當天適合吃的食物,可以暖胃散寒、抵擋寒冷。

【大雪禁忌】

1.不要過度運動:

大雪天氣寒冷過度運動容易讓身體能量減少,心血管收縮比較快,有心臟疾病的人容易在過度運動後吸入較強的冷空氣,引發心臟疾病。

2.不宜在室內開強烈暖氣:

大雪天許多民眾會取暖,但有些民眾會將暖氣開的特別強烈,導致出門天氣冷熱變化太大,容易感冒頭暈。

3.禁止棉被蓋頭:

許多民眾在大雪天喜歡將棉被蓋頭取暖,然而棉被蓋頭容易影響運勢惡夢較多,也容易空氣不流通呼吸不上來引發肺部疾病 。

4.老人不宜戶外吹風太久:

大雪天,天氣嚴寒尤其冷空氣強烈,一些老年人身體不好容易突發猝死意外,因此大雪天到冬至是老年人死亡率最高的時刻,因此家中有老年人一定要多加當心留意。

5.不宜到海邊與山上:

大雪天避免到海邊與山上旅遊,因為這些地方風大,體弱者容易沖到風煞,導致頭部不舒服,嚴重者眼睛容易乾冷睜不開。

6.忌晚睡早起:

大雪嚴冬天氣寒冷,倘若晚睡者對陽氣不好,容易陽氣欠缺,身體能量不足,倘若你又早起睡眠不夠,外出容易手腳冰冷嘴唇乾裂,嚴重者也容易有猝死意外事故發生。

【大雪習俗】

1.吃洋蔥:

大雪天適合吃洋蔥,因為冷冬吃洋蔥可以暖胃散寒,可以逼走寒氣。

2.吃醃肉:

有句俗語,叫做「小雪醃菜,大雪醃肉,因此大雪天適合吃醃肉,可以補充體力也能讓我們熱量增加,可以抵擋寒冷。

3.多吃溫熱性的根莖食物:

大雪天多吃如:山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材,含大量鐵、錳、磷、鈣等,可以保暖禦寒,還能去除多餘的膽固醇。

4.核桃仁:

核桃仁可以補腎氣,因為裡面含有卵磷脂與維生素E能增生細胞活性,使我們能夠活化血液,冬天多食能增強抵抗力與活力,也能讓身體保暖。

5.韭菜:

韭菜為熱性植物,多吃能在冬天暖胃與暖慎,容易手腳冰冷者建議可以常吃,能有效保暖讓身體溫暖。

6.紅薯:

冬天吃紅薯,內含有豐富的鉀元素,能有效防止冬天高血壓發生,還可以預防中風。

7.熱薑茶:

冬天喝薑茶能加快血液循環,還能抗氧化,在冬天裡可以預防感冒,幫助消化。

★ 三立新聞網提醒您:

民俗傳說僅供參考,請勿過度迷信。

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