最會情勒星座TOP3！善用「應對策略」在關係中找到平衡

文／姊妹淘

以下介紹三個容易情緒勒索的星座，並附上常見情勒場景及應對策略，幫助在關係中找到平衡。

1.天蠍座：深情專一，但害怕失控
天蠍座是個性執著且防備心強的星座，情感需求高，對親密關係的控制慾也較強，容易無意中使用情緒勒索來維護自己在關係中的地位。天蠍座往往會通過試探性語句或表達自己情感深度來讓對方感到壓力。

假設天蠍座的伴侶沒有第一時間回覆訊息，天蠍可能會說：「我不需要多的回覆，但起碼要讓我知道你是不是還在乎我。」這句話表面上是表達自己的需求，但其實在暗示如果對方不回覆，可能會讓天蠍座懷疑愛情是否穩固，無形中讓對方感到壓力。

應對方式：與天蠍座相處時，可以在平日的穩定溝通來減少他們的不安情緒。當遇到天蠍座的試探性話語時，要不吝表達自己的情感和對他的重視，並輕鬆回答：「我很在乎你，只是剛好在忙，這並不影響我們的關係。」讓天蠍明白即便短暫的冷落並不代表關係危機，從而減少情緒勒索行為。

2.巨蟹座：情緒化的溫柔「捕手」
巨蟹座天生情感細膩、對關係重視，在親密關係中容易渴望對方的回應與關注。由於害怕被忽視，巨蟹座有時會無意間使用情緒勒索來留住別人，特別是在感覺受冷落或不安時。

例如伴侶想出去與朋友聚會，而巨蟹座感到被忽視，可能會說：「好吧，你去玩吧，反正我一個人在家也習慣了。」這句話雖然表面上看似理解，但其實在暗示對方的行為讓自己難過，期望讓對方感到內疚而改變行程來陪伴自己。

應對方式：如果與巨蟹座在關係中遇到這樣的情況，首先可以表達自己的理解與關愛，讓他們感到安全和被重視，然後坦誠說出自己的需求。「我很重視你，這次我真的想去朋友聚會，聚會後再陪你，好嗎？」這樣既表達了理解，也給了巨蟹座信任感，讓他們更願意放手而不再抓住。

3.雙魚座：敏感且依賴，渴望被保護
雙魚座是情感最豐富而細膩，但也因此特別依賴別人的關愛。他們常常透過表達自己脆弱的一面，期望得到對方的照顧與支持，無形中使用情緒勒索的方式來獲取更多關注。

當伴侶表達需要自己的時間時，雙魚座可能會說：「我知道我可能沒那麼重要吧，但我真的很需要你。」這句話暗示著對方如果不陪伴自己就是不夠愛，讓對方內疚，甚至放下原本的安排回到自己身邊。

應對方式：與雙魚座相處時，最重要的是給予他們穩定的愛和安全感。當他們表達脆弱時，可以先表示理解，並且讓雙魚座知道自己會一直在身邊。「我明白你需要我，但適時的個人空間對我們的關係也有好處。」這樣能安撫了雙魚的情緒，又不讓他們感到自己的需求被忽視。

▲有些人非常擅長情勒，藉此達到自己的目的。（圖／翻攝自姊妹淘）

面對情緒勒索的心態調整
1.理解背後的需求：情緒勒索往往源於對方的不安全感，理解對方的需求有助於找到平衡點。試著傾聽他們內心真正的需求，而非僅僅看到他們的情勒行為。

2.保持界限與表達需求：在應對情緒勒索時，不要一味妥協。可以先表達自己的感受，清楚地告知自己的界限。

3.加強彼此信任：根本原因往往是缺乏安全感。因此，平日中多一些表達關愛與信任的舉動，減少對方的猜疑和不安，有助於改善情勒行為。

（原文出自姊妹淘）