發熱衣不保暖？醫曝「3NG穿法」越穿越冷　2類人不適合穿

生活中心／許元馨報導

▲天氣冷颼颼，不少人會選擇穿發熱衣抗寒。（示意圖／記者陳弋攝影）

近日天氣冷颼颼，不少人外出穿好幾件衣服保暖，也有人會選擇穿發熱衣抗寒。江坤俊醫師分享發熱衣要如何穿才保暖，提醒大家「3個NG穿法 」恐怕會越穿越冷，且發熱衣不是每個人都適合，醫師點名2類人就不建議穿著。

江坤俊醫師在《健康2.0》YouTube頻道分享，發熱衣的原理是吸濕保溫，形同將人體的體溫再利用，原理其實是保溫而非產生熱。不過，市面上販售許多類型發熱衣，如何正確穿著達到保暖效果是眉角的！

江坤俊醫師列出「發熱衣的3NG穿法」，如下：

1、大量流汗後穿著發熱衣

有些人怕運動後著涼，因此穿發熱衣，但因為身體滿身汗，穿發熱衣其實會越穿越冷，因為當人在流汗時，發熱衣一下就被弄濕，當它被弄濕時，水分沒辦法馬上排除，發熱衣會是冷的。因此建議先把身體擦乾，再穿發熱衣才是正確的。

2、發熱衣沒有穿在最裡層

若發熱衣穿在第二件或最外層，形同沒辦法吸收身體排出的水蒸氣，那麼等於沒效果。

3、穿過於寬鬆的發熱衣

若選擇的發熱衣太過寬鬆，身體的水氣便會從縫隙中溜走，同樣無法達到保溫作用。

江坤俊醫師也提醒，發熱衣不是每個人都適合，例如痘痘肌、異位性皮膚炎的族群，因皮膚較為敏感穿著時就應特別注意，可能會因流汗導致皮膚炎更容易發作。