天冷預防腦中風「一定要戴帽子」？醫：無根據　2類人出門注意

生活中心／賴俊佑報導

▲醫師表示天冷帶帽子預防腦中風的說法沒有根據，但仍需注意頭部保暖。（圖／記者陳弋攝影）

一波波大陸冷氣團接連報到，全台各地氣溫明顯偏低，民眾出門要做好保暖工作；網路近期流傳氣溫低於10度會有1/2熱量從頭散發「要戴帽子預防腦中風」，對此，醫師表示傳言提及的氣溫與頭部熱量散失比例，並無根據，不過天氣冷有必要戴帽，讓頭部保暖，同時也要注意頸部及四肢末端的保暖。

台灣事實查核中心指出，網路近期流傳一段訊息，當氣溫低於15度會有1/3熱量從頭散發、低於10度會有1/2熱量從頭散發、低於4度會有3/4熱量從頭散發，「如果身體暖呼呼，但頭腦沒保暖，心臟血要送到頭部不容易，因此天冷預防腦中風請一定要帶個帽子」。

日康診所家醫科醫師陳崇賢說明，有關熱量從頭部散發的文獻不多，1957年美軍曾做過研究，用迴歸曲線計算出在負4度C時，人體會從頭部散失1/2的熱量，在負21度C的環境，則會散發百分之七十以上的熱量，但這些是推算出來的數字，並不是實際測量的結果。

陳崇賢補充，從生理學的角度來看，人體的熱量主要是從身體散失，頭部則會儘量保持恆溫，通常在低溫環境中，四肢血管會收縮，血液流量會變少，但頭部的血管收縮則不明顯，反而會加強將血液流到腦部，以維持腦部運作，在腦部血流變多的情況下，散熱比例確實會上升，至於散熱比例多少，並沒有研究支持傳言所說的數據。

雙和醫院心臟內科主任邱淳志說明，天冷確實要注意頭部的保暖。但不僅頭部，民眾也要注意身體、四肢的保暖；邱淳志引用國健署的禦寒保健要點，建議長者、心血管疾病患者、三高族群以及高危險族群，無論在室內室外，都要做好防寒與安全措施，特別要注意頭部、頸部及四肢末端的保暖。

陳崇賢建議，如果心血管疾病患者或是中高齡的民眾有天冷出門的需求，應在出門前先活動暖身，例如：原地踏步幾分鐘，讓身體暖和了再出門；衣服則可採取多層次穿搭法，從室外進到室內可先將厚外衣脫去，避免室內悶熱造成流汗，否則，流了汗再回到室外的低溫環境中，反而會有感冒甚至失溫的風險。