精子數量50年掉一半！醫曝「6殺精行為」：恐致不孕症

健康中心／魏君程報導

▲高銘鴻醫師分享，可能會造成精子數量減少的生活習慣。（圖／泌尿科 高銘鴻醫師提供）

根據研究顯示，在過去的50年當中，男性射精時的精子濃度驟降，只剩下原來的一半。醫師高銘鴻在臉書粉專「泌尿科 高銘鴻醫師」指出，當精子數目少於2000萬/毫升，或者活力不佳時，就可能引發不孕症。高銘鴻醫師接著分享可能會造成精蟲減少的高風險生活習慣：

溫度：你喜歡泡溫泉嗎？或者長時間穿緊身褲，或者習慣將電腦放在大腿之上，這些行為可能會增加睾丸的溫度，對精子的生存產生不利影響。

壓力：現代人生活壓力大、長期處於高度壓力狀態，讓人喘不過氣來。 要正視自己的壓力，千萬別累積到無法負荷才來想辦法。
平日就要建立抒發管道，可以透過冥想、深呼吸和運動來改善。

營養不良：只喜歡吃單一類型的食物，會造成營養不均衡，缺乏重要的維生素和礦物質，也會影響精子健康。

吸煙和酒精：吸煙和過度飲酒，也是降低精子數量的殺手。

過重和肥胖：多餘的體重，容易讓身體處於發炎狀態，對於精子的活動力相當不利。

濫用藥物：有些藥物確實會造成精子數量銳減，例如合成類固醇，或者是某些抗生素等，在沒有諮詢醫生的狀況下，大量使用，可能影響荷爾蒙濃度，進一步降低精子數量減少，甚至造成不孕。

另外，高銘鴻醫師也提醒，對於備孕的男性來說，從改善生活開始做起，是提高成功機率的重點。如果經過努力後仍然難以受孕，還是要盡早求助專業醫生，才能找到適合的解決方案喔。

觀看原文請點→https://reurl.cc/WRrg25