「大寒」快來了！寒風鎖喉咳不停人變多了　中醫示警：3類人完全補不得

記者黃仲丘／台北報導

▲中醫師提醒，薑母鴨、當歸鴨、麻油雞、羊肉爐，對燥熱體質民眾來說是完全補不得（圖／翻攝自李來希臉書）

1月20日將迎來大寒，許多人會吃薑母鴨、當歸鴨、麻油雞、羊肉爐進補；中醫師公會全聯會秘書長陳博淵表示，最近天氣變冷，診間遇到許多患者陸續因為冷熱變化，食補的燥熱又吸到冷空氣，導致整個喉嚨被鎖住，咳嗽咳不停。特別提醒有燥熱體質者，冬日是完全補不得，有可能補到臉紅脖子粗，甚至中風爆血管。

「小寒」剛過， 緊接著「大寒」將於1月20日報到，大寒是一年當中最冷的時期。中醫師公會全聯會秘書長陳博淵表示，冬天許多人愛進補，但最近看到不少民眾因為吃了熱熱的食補，走到戶外又吸到冷空氣，導致整個喉嚨被鎖住，咳不停的患者紛紛跑來中醫診間想調身體。另，天冷時也有不少民眾出現頭痛、筋骨痛、胃潰瘍等「熱上加熱」；或是肚子大大的，吃補後馬上拉出熱熱的便便，這是「虛不受補」體質。

陳博淵提醒，邁入大寒的這段期間，有些民眾其實「補不得」，特別是有三高、糖尿病等燥熱體質的人不宜再補。因為體內的燥熱能量就像「每天都在過年」已經排不掉了，還給予能量，就可能補到臉紅脖子粗，甚至中風爆血管。

若是手腳冰冷者，這類民眾就需要靠食補來幫忙增加元氣，可多吃粥暖胃、搭配山藥補腎、也可以吃點黨蔘來補脾胃；讓身體可以從肚子暖起來，也可藉此排除筋骨內的濕氣。中醫師特別提醒，在這段期間，體質太虛或太寒者，不要吃生冷食物，以免濕氣堆積在體內無法排出。

陳博淵也提醒，大寒補身不是要一直補下去，大寒後到立春的這段期間會逐漸回暖，前半段還有點冷的時候可以適當使用補品，後半段天氣若回暖就不宜再補，可視天氣做調整，補過頭有可能反而會口乾舌燥，反而會更不舒服。