低頭族注意！整天手機滑不停　小心飛蚊症找上門

「我以為飛蚊症是老人的專利，沒想到我30多歲竟然也得了飛蚊症」，一位32歲的工程師驚訝自己竟然年紀輕輕，飛蚊症就找上門。

飛蚊症一般來說是一種退化性疾病，多半好發在50到60歲的中壯年人，而40歲以後因為眼睛結構中玻璃體液化出現雜質，導致光線投影時出現黑點，造成視覺上有蚊子飛來飛去的感覺。

但是為什麼現在的年輕人也這麼快就出現飛蚊症狀呢？過度的使用3C產品、大量的藍光傷害，導致眼睛退化速度加快，再加上高熱量不均衡的飲食，飛蚊症便因此找上你囉！

▲示意圖／資料照

大樹連鎖藥局藥師駱映樺表示，視野上有一點黑點其實能和平共處就能相安無事，但如果突然覺得眼前會有閃光的感覺，或是黑點數突然增多或變大，這就要小心了！可能是因為萎縮的玻璃體去拉扯到視網膜，或是液化的玻璃體灌入裂縫加速視網膜剝離的程度，如果有這種情況發生就要立刻找眼科醫師檢查。

到底有那些族群容易得到飛蚊症呢？高血壓、糖尿病、高度近視、眼中風都是危險一族。

如果不想飛蚊症找上門，盡量少用眼和3C產品，過度用眼和藍光傷害都會造成眼睛退化加速。除了每天自我檢查黑點是否變多、變大，或者有無閃電感覺，定期去眼科追蹤檢查是否有變嚴重也是很重要的。

駱映樺表示，平常養眼很重要，深綠色蔬菜、水果、全穀類、蛋、莓果類、魚類裡面都含有許多天然且不錯的抗氧化物，不僅飲食均衡幫助控制血壓和血糖，還能顧眼睛。除了食物之外，葉黃素、魚油也都是對眼睛不錯的營養保健品。