敬孝心！母親節送「健康」　帶媽媽、阿嬤做婦癌篩檢

記者盧巧萍／綜合報導

全球每8個人就有一個人肥胖。醫師建議，母親節不妨送媽媽「健康」，帶她去做婦癌檢查。

百貨公司微電影：「阿嬤，母親節快樂！媽媽，一直以來謝謝妳的照顧。」

▲母親節即將到來，除了康乃馨，別忘了送媽媽「健康」。

母親節快到了，百貨公司推出微電影打溫情牌，而應景禮物更推陳出新，從康乃馨到美鑽鴿子蛋，也有蒸氣拖把和智能按摩椅等選項。不過乳癌名醫張金堅建議，別忘了送媽媽「健康」。

▲婦女應定期做癌症篩檢，早期發現、早期治療。

乳癌防治基金會董事長張金堅：「母親節前夕就要陪媽媽或者是陪阿嬤去做癌症篩檢。」

張金堅強調婦女癌症如子宮頸癌和乳癌，早期發現、早期治療的重要性。此外他更指出，肥胖不但是健康殺手，小時候胖長大可能真的是胖子。

▲青春期7到11歲是造成長大後「肥胖」的關鍵。

乳癌防治基金會董事長張金堅：「青春期7歲到11歲的肥胖是一個關鍵，因為這時候細胞增多了，以後就是永遠細胞那麼多。所以（長大後）吃得多，減重以後還是會復胖的。」

▲肥胖易致癌，發生率高於平均。

張金堅警告，肥胖與過重的致癌風險程度僅次於吸煙，其中乳癌、肝癌和大腸癌等9種癌症，肥胖者的發生率都高於平均，而患者一旦復胖，死亡率也跟著提高，不可不慎。

▲烹調與食物加工都會加糖，最好攝取少於一天需要量的10％。

台大營養室主任鄭金寶：「世界衛生組織在去年度特別提出來，我們在烹調的時候以及食品加工的時候，很容易會去加糖，這些糖最好少於一天需要量的10％。」

▲糖分攝取份量，專家建議女性一天攝取少於6茶匙，男性則少於9茶匙。

飲食中額外添加的糖分被稱為「游離糖分」。專家建議，女性一天攝取少於6茶匙；男性一天攝取少於9茶匙。除了少糖更別忘少油、少鹽，不過蔬果和纖維可以多，再加上持續並規律運動才是甩油抗癌王道。