一直想抖腳？重症醫列「4原因」　焦慮、遺傳都有可能

生活中心／賴俊佑報導

▲一直想抖腳？重症醫表示可能是焦慮或遺傳造成。（示意圖／翻攝自 Pixabay）

你會不自覺抖腳嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，許多人認為這是一個習慣或是無意識動作，但其實隱藏著多種生理、心理或病理的原因，黃軒列出抖腳的4種可能原因，包括焦慮壓力、遺傳等等。

1.焦慮和壓力

抖腳可能是焦慮或壓力的一種外在最常見的表現，有些人感到緊張或不安時，身體會進入人類自然防衞機制「戰鬥或逃跑模式」，這時過剩的能量，就可能會轉化為抖腳，來減輕自己的焦慮和壓力。

2.不寧腿症候群

這是一種神經系統疾病，整體盛行率約為5-15%，以長者與女性較多，這群人感到有強烈需要移動腿部的衝動，尤其是在夜晚或休息時，約3至6成患者可自然緩解的。

3.注意力不足過動症（ADHD）

對於ADHD患者來說，不斷重複的動作，如抖腳，其實是可以幫助他們集中注意力的！

4.遺傳因素

抖腳也可能與遺傳有關，如果家族中有人患有「原發性顫抖症」，那麼後代出現抖手或抖腳的症狀的可能性會增加。

黃軒表示，這些研究顯示，抖腳可能不僅僅是一種習慣，也可能是身體在告訴我們某些更深層次心底的訊息；如果你發現自己經常抖腳，且影響到日常生活，建議尋求專業醫師協助，大部分只是心理，生理現象為主而已，不用太擔心。