月經沒來「找男友通一下」超有效？婦產科醫曝真相

文／鏡週刊

▲有傳聞若是女性經期延遲或不順，都可以找「伴侶通一下」，隔天就會如期來潮。（示意圖／資料照）

有傳聞若是女性經期延遲或不順，都可以找「伴侶通一下」，隔天就會如期來潮，而該話題總會掀起一票妹子爆共鳴，不過針對這都市傳說，婦產科醫師李偉浩則坦言，這與「通一通」無關，而是受到荷爾蒙「催產素」所影響；而營養師高敏敏則建議可透過月經3階段飲食，讓經期更順暢。

「靠伴侶通一下」就能來月經都市傳說，究竟是不是真的？對此，振興醫院婦產部醫師李偉浩為此衛教大家，直言「應該是因為性行為後子宮收縮讓（子宮）內膜崩落，不是『通一通』的關係。」

據《ETtoday》報導指出，醫師李偉浩解釋，因發生親密行為時，會促進女性分泌「催產素」，使荷爾蒙刺激子宮收縮，進而使內膜剝落、排出，換句話說就是月經排出，且「不一定要有性行為才會」。李偉浩也提醒，若是經期超過或延遲一週，都被認為是異常現象，建議提早就醫，誤信偏方。

事實上，營養師高敏敏先前就有分享過「月經3階段飲食法」，讓經期更順暢，包含經期前多補充好的蛋白質、鈣、鉀、色氨酸、膳食纖維；而經期中多補充鈣質、薑類、莓果類、含果膠食物；經期後則要需要好好補充營養，多攝取經期流失的鐵質、營養素，例如鴨血、牛肉、紅莧菜、奇異果及芭樂。

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