節目中心／邱美銜、林瓊玉 報導
芒種是二十四節氣之一，通常落在6月6日前後，今年芒種是在6月5日，這一天太陽到達黃經75度，是農作物種植時間的分界點，象徵著最後的播種時刻。芒種的命名來自於這時的稻子已經結實成「種」，而稻穀上也長出了細細的「芒」，因此被稱作「芒種」。
▲芒種代表稻穀開始結種。（圖／CANVA製作）
芒種標誌著梅雨季節的結束，盛夏午後雷陣雨開始成為主要的天氣現象，使得不適合夏季栽種的農作物生長和存活率降低。但基隆、澎湖與台南外海會有大量小卷漁獲，高雄外海和巴士海峽則出現鰹魚群，小琉球與蘇澳外海可捕獲飛魚。而當季水果如西瓜、荔枝、芒果、鳳梨等也迎來了豐收，水稻更進入穀粒充實期。
▲芒種前後是芒果的盛產期。（圖／CANVA製作）
然而，芒種節氣的到來也帶來了健康方面的挑戰。由於天氣悶熱，人們容易感到煩躁和火氣大，健康和運勢也可能受到影響。在芒種期間，有六大禁忌需要注意：
禁忌一：少吃芒果
雖然芒果正值盛產期，但芒果容易引起濕疹和皮膚過敏。芒果皮上的汁液容易導致皮膚過敏，而芒果果肉本身無毒。但由於芒果的甜膩屬性容易釀成「濕毒」，在這個多雨潮濕的時節，應該節制食用。
禁忌二：不宜喝太冰
夏季炎熱，很多人喜歡喝冰飲解暑，但過度飲用冷飲會導致寒濕體質。生薑紅茶或酸梅湯是替代冷飲的好選擇，能幫助去除體內濕氣。
禁忌三：不宜洗冷水澡
冷水澡雖然能暫時降溫，但對身體刺激過大，容易感冒，多運動流汗更有助於排毒和促進循環。
禁忌四：不宜剪頭髮
傳統上，芒種是忙碌的時節，剪頭髮被認為會讓人變得清閑，象徵工作量減少和財運下滑。這屬於民俗禁忌，僅供參考。
禁忌五：不宜浪費米糧
芒種是農夫辛苦耕種和收割的時節，浪費糧食被認為不吉利。珍惜每一粒米飯是對環境和資源的尊重。
禁忌六：不宜到河邊、海邊戲水
夏季河海水漲退潮變化大，容易發生溺水等危險，因此要特別注意安全。
▲夏季潮汐變化大，玩水時要注意安全。（圖／CANVA製作）
芒種節氣提醒我們，夏日已經來臨，天氣變得悶熱潮濕。我們需要調整飲食和生活習慣，注重除濕和消暑，保持身心健康。通過合理的飲食和運動，我們可以更好地適應這個季節，迎接夏天的挑戰。
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