新冠升溫醫見1現象示警！4原則快速復原「吃法曝光」　

生活中心／黃依婷報導

▲疫管署示警，新冠疫情8、9月將達到流行高峰期。（圖／資料照）

衛福部疫管署示警，新冠疫情8、9月將達到流行高峰期，這是Omicron變異株入侵本土社區以來的第六波。對此，小兒科診所院長柳雱邁就表示，日前他就有感「快篩陽性比例有增加的趨勢」，怎料端午後統計陽性比例竟高達6到7成，柳雱邁也提醒民眾「不要相信有天選之人這件事」。

柳雱邁在臉書粉絲專頁「柳雱邁小兒科」指出，早在11日時他和記者聊到疫情就有感最近快篩陽性比例好像有增加的趨勢，不過也沒有到明顯爆量，直到端午節過後，請護理師統計近2天發放快篩回報陽性的比例，想不到竟高達6到7成的數量。

柳雱邁透露，甚至這波還有好幾個是撐到最近才第一次確診的患者，也藉此示警民眾「可見不要相信有天選之人這件事」，他提醒，若是最近有感冒加發燒的症狀，記得先在家裡驗一驗快篩再出門，因為有機率可能是確診了，且若是暑假有準備出國的計畫，最好趕快來打疫苗，到人多的地方時，也別忘了將口罩戴上保護自己。

至於確診後如何能好得更快？營養師李婉萍就曾撰文，確診最重要的是「足夠蛋白質」，且每一餐都要有，因為蛋白質是可以幫助組織修復、身體代謝恢復的重要營養素。

▲營養師李婉萍分享輕症飲食4原則。（圖／李婉萍營養師提供）

再來要補充足夠的熱量，可取自「全榖雜糧類」，如地瓜、五穀糙米飯、馬鈴薯等。另外，均衡飲食也相當重要，每餐都要有蔬菜水果，可以多補充含維生素C的水果，如木瓜、荔枝、百香果和芭樂。最後則要多喝水，一天建議補充2000 c.c以上約8到10杯，如果喝不下也可補充電解質飲品、果汁、牛奶、豆漿等。

對於染疫後失去味覺、嗅覺，李婉萍也說可以透過適度增加調味料增加口感，「有吃先有體力比較重要」，甚至吃溫度低、冷的東西也比較可以刺激食慾，可以在餐與餐之間喝一些冰奶昔、吃冰淇淋等。進食後若覺得口乾舌燥，可以吃一些薄荷類食物，喉嚨痛也可以用漱口水消毒，將口腔中的細菌、病毒清除。