年紀大狂飄老人臭！醫「簡單2招」除臭：洗澡要洗3部位

生活中心／魏君程報導

▲醫師表示，老人臭是的成因可能與棕櫚油酸分泌增加有關。（示意圖／翻攝自Pixabay）

不少人上了年紀就會有老人臭的問題。醫師江坤俊指出，老人臭的原因是年紀變大導致棕櫚油酸分泌增加，經過氧化後就會散發老人臭。醫師指出，如果想要改善老人臭的問題，就要多攝取維生素C與維生素E的食物，就可以達到抗氧化的效果，當然也要定時清潔身體、寢具。

醫師江坤俊在節目「健康2.0」中指出，有些老人要抱孫子時會遭拒絕，可能跟身上的老人臭有關。醫師說人老了手腳油脂變少容易乾癢，而胸、背、耳後油脂變多且成分改變，身體分泌的棕櫚油酸會增加，而且是越老越多，在氧化過後就會變成2-壬烯醛，進而產生臭味，這也就是目前老人臭由來的主流說法。

江坤俊接著說，如果要避免老人臭，理論上多吃點抗氧化的食物會有幫助，包含維生素C與維生素E。維生素C可以從黃綠色蔬菜，如菠菜、綠花椰菜、苦瓜、柑橘、鳳梨等食物攝取；維生素E則可以從橄欖油、芝麻油、腰果、核桃、深綠色蔬菜攝取。

另外，也要注意定時的適當清潔身體，包含耳後、後背、胸口等部位，但醫師也提醒不要過度清潔，因為皮脂有保濕的作用，如果過度清潔會變得乾燥，可能導致其他皮膚病。此外，寢具也要時常清潔，由於身體分泌的皮脂可能會沾到寢具上，如果只清洗身體，但寢具沒清洗，臭味可能會揮之不去。