62歲女白皙又緊緻　天天喝1飲品「好像30歲」

記者施春美／台北報導

▲一名62歲女子天天喝檸檬水，長達30年以上，膚質相當年輕、緊緻。(示意圖)

皮膚堪稱最能顯示年齡的器官。皮膚科醫師趙昭明表示，一名62歲女子，未做侵入性的皮膚治療，皮膚卻無細紋、斑點，甚至未下垂。詢問後得知，女子自30歲起，天天喝檸檬水。因檸檬富含維生素C，能抗氧化、老化，因此女子的皮膚白皙、有彈性，光澤度如30、40歲的人。

趙昭明在「健康好生活」節目中表示，無論男女，現代人越來越重視皮膚狀況，年輕的膚質讓人更有自信。然而，皮膚若需美容，需處理後續問題；「若一開始即行保養，後續可不需美容、省下費用，且膚質更能維持得更久。」

他表示，上述62歲女子是其診所的顧客，並未做侵入性的皮膚治療。他觀察女子的皮膚無明顯的色素，皮膚光澤度如30、40歲的人，他忍不住問女子如何有此良好膚質。該女子回答，她自30歲起就每天喝檸檬水，即每天用一顆檸檬泡1500~2000毫升的白開水，且未加糖。

趙昭明表示，檸檬富含抗氧化的維生素C，能抗氧化、抗老化，抑制黑色素的形成，因此能美白皮膚，且能促進膠原蛋白的合成，而有助皮膚及血管等的健康。由於皮膚的老化就是身體發炎、氧化、老化的過程，使得檸檬的維生素C在此的效用極為明顯。

他說明，自製檸檬水的技巧包括，單日飲用量為體重(公斤)數的40倍(毫升)；應連皮、果肉一同以溫水沖泡；平均一顆檸檬泡1000~1600cc的白開水；儘量不加蜂蜜，避免增加過多的熱量。