處暑記得吃此聖品　翻轉運勢迎中秋

節目中心／邱美銜、林瓊玉報導

「處」字在這裡象徵著止住，正如這個節氣的名稱所暗示的那樣，夏天的酷熱正在消退，秋意漸濃。今年的處暑落在國曆8月22日，時間在中元節後。但處暑錯後颱風與豪雨的並不會消失，天氣變化更加劇烈，尤其早晚溫差大，更需要注意自身健康。此時農曆七月也尚未結束，民眾可使用以下方法，翻轉下半年運勢。

▲處暑過後溫差會特別大。（圖／CANVA製作）

在處暑期間，氣候的特點非常鮮明。白天的氣溫仍然保持著夏季的炎熱，但到了早晚，涼意開始顯現，日夜的溫差變得明顯。與此同時，降水量減少，空氣中的濕度也隨之降低，這種乾燥感比夏季更加明顯，讓人常常感到身體的多處乾燥，例如皮膚乾燥、口鼻喉嚨乾燥，甚至還會出現乾咳無痰、發熱等症狀。因此，在這個時節的養生要特別注意「留意晝熱夜涼」和「持續抗秋燥」，調整生活作息，以適應這種氣候變化。

農業方面，處暑時節也是農作物生長的重要階段。二期稻作進入孕穗期，這時已不適合插秧，因此有「此暑不可種」的說法。然而，處暑期間也最怕雨水過多，尤其是颱風來襲時，可能造成嚴重的農業損害。民間流傳著一句農諺：「處暑若逢天下雨，縱然結實亦難留」，生動地描繪了處暑時節農民的擔憂與期盼。

▲仍需要注意颱風來襲。（圖／CANVA製作）

在處暑的日子裡，天氣的酷熱可能會導致一些有趣的現象，俗語「處暑，會曝死老鼠」形容此時的高溫依然強烈。若日出時有紅雲，則可能意味著颱風將至，俗語「紅雲日出生，勸君莫出行」正是提醒人們在這個時候應該謹慎行動。

▲飲食上可以多吃具有潤肺效果的食物。（圖／CANVA製作）

飲食上，由於處暑的乾燥特點，我們應該注意飲食的調整。過於辛辣、油膩的食物會傷害肺氣，而肺氣旺則會損傷肝臟，因此應該多選擇具有潤肺效果的酸味食物，如梨子、蜂蜜、黃瓜等對身體好的食物，同時還要注意保暖，避免寒氣侵入體內，特別是夜晚涼意漸濃時，應該適當添衣保護腰腹部。維持良好作息、調整飲食會幫助身體健康、心靈愉快，就能促進運勢更好，迎接下半年。

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