這種胖子免驚！研究：「常做1事」即使體重增加仍然健康

記者施春美／台北報導

▲新研究發現，有規律運動的胖子，即使體重增加，其脂肪仍會儲存在相對健康的環境中，並減少與發炎、代謝異常相關的問題。(圖／Pixabay)

近來研究證實，體重過重不利健康，肥胖至少與13種癌症相關。但一篇今年發表的研究發現，有規律運動的胖子，即使體重增加，其脂肪仍會儲存在相對健康的環境中，並減少與發炎、代謝異常相關的問題。醫師王介立分享上述研究並表示，「很會運動的胖子，雖然全身仍然充滿脂肪，但脂肪細胞顯然變得不太一樣。」

腎臟科醫師王介立在其臉書表示，根據一篇發表在今年9月的《Nature Metabolism》期刊的研究，規律耐力運動能夠改善皮下脂肪組織的健康，尤其對於有過重或肥胖問題的人特別重要。這種脂肪組織的異常會導致代謝問題，進而引發胰島素阻抗等健康問題。

他表示，該篇研究發現，持續超過2年耐力運動（endurance exercise）的人，其皮下脂肪組織有更多血管，且脂肪儲存能力也有所提升。相較於不運動的人，運動者的脂肪細胞展現了更好的新陳代謝特性，能更有效地儲存脂肪，並且減少與發炎和代謝異常相關的問題。

研究人員強調，雖然脂肪細胞會隨著年齡增長，而隨之變化，但規律運動仍然可以有效維持心血管和代謝健康，即使體重增加，運動者的脂肪仍然會儲存在相對健康的環境中。