生活中心／賴俊佑報導
▲營養師算出「100大卡可以吃多少零食」，科學麵半包就達標。（圖／營養師高敏敏 提供）
颱風來襲，家裡是否囤了很多餅乾、甜點備戰呢？小心颱風假放完整個人胖一圈！營養師高敏敏列出「100大卡可以吃多少零食」，其中多力多滋熱量爆高，1/5包就100卡，吃完一整包要快走90分鐘才能消耗完，另外繽紛樂也不能吃完一整條。
營養師高敏敏先給大家一個概念，要消耗100大卡的熱量，大約需要快走18分鐘(以上熱量消耗以60公斤者，快走6公里/一小時估算)
營養師算出「100大卡可以吃多少零食」鹹食篇
蔬菜蘇打餅乾 3片
相撲海苔 半包 8片
樂事 原味 1/3包
可樂果 27條
鱈魚香絲 2/3包
多力多滋 起士口味 1/5包
科學麵 半包
品客洋芋片 洋蔥 13片
▲繽紛樂一條熱量就超過100大卡。（圖／營養師高敏敏 提供）
營養師算出「100大卡可以吃多少零食」甜食篇
義美小泡芙 7顆
HARIBO哈瑞寶小熊軟糖 1小包十1粒
跳跳糖 20小包
義美花生夾心酥 1.5片
瑞士三角迷你巧克力 2.5個三角
OREO原味 2+1/4片
健達繽紛樂 ＜1條
雀巢KitKat巧克力 1.5小片
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆