沒有糖尿病！30歲女一天6餐吃不飽 「1習慣」釀禍

記者施春美／台北報導

▲一名女子一天要吃6餐，明明正餐都有吃飽，但飢餓感很快又來。(示意圖／pexels)

人體感覺飢餓有時是缺水造成。腎臟科醫師洪永祥表示，一名30歲女就醫時自述，半年來胖了5公斤，擔心水腫導致，但檢查發現，女子並無水腫，而是因為每天6餐而攝取過多的熱量，進一步檢查發現，女子也無糖尿病等疾病，驗尿結果顯示，身體嚴重缺水導致的假性飢餓，讓女子頻感飢餓，使得女子增胖。

洪永祥在健康節目中表示，上述女子來診時，認為體重增加是水腫所致，但他按壓女子腳部後確認並非水腫，而是女子真的變胖了。他探究女子的飲食發現，女子一天要吃6餐，每次三餐雖然都吃飽，但飯後2小時後飢餓感就會來襲，女子因而加吃點心或消夜。

他表示，原本懷疑女子吃多是糖尿病、甲狀腺亢進所致，但經過一系列檢查，報告均顯示正常，但尿液檢查發現，女子尿液濃縮且有結晶，反映出身體嚴重缺水。

洪永祥表示，他建議女子，將一天6餐減為3餐，並在每次飢餓感來襲時，先喝500cc的水，若飲用後仍感到飢餓才進食。女子配合執行後，原先一直出現的飢餓感竟消失，體重也逐漸下降，回診再次驗尿，數值全都獲得改善。

他說明，口渴會造成假性飢餓，原因在於處理口渴與飢餓的感覺都位在腦部下視丘，在傳導的路徑上產生相似反應，因此讓人混淆。此外，研究發現，人體缺水時，大腦會呈現如阿茲海默症的萎縮狀態，此時若補水，大腦就可恢復原有的大小，再度恢復精神。