老是覺得累、睡不飽　醫示警：2癌風險增！改善方法曝

記者施春美／台北報導

▲醫師劉博仁表示，慢性疲勞可能是慢性EB病毒感染造成，而此病毒與鼻咽癌及部分淋巴癌有相關性。(圖／Pixabay）)

許多人常覺得睡不飽、疲倦，醫師劉博仁表示，經常性疲勞（慢性疲勞）會削弱免疫力，研究發現，慢性疲勞的患者可能是慢性EB病毒感染造成，而此病毒與鼻咽癌及部分淋巴癌有相關性。「因此，容易慢性疲勞者務必要找出原因，並予以改善，否則容易感染，也容易罹患癌症。」

營養功能醫學專家、醫師劉博仁在其臉書表示，疲勞代表身體修復不足，經常性疲勞會削弱免疫力。慢性疲勞原因很多，例如睡眠不足、熬夜、過度運動、營養缺乏、貧血、心臟衰竭、癌症、慢性肝病、甲狀腺功能失調、腎上腺功能低下、憂鬱症、睡眠呼吸中止症、藥物副作用、EB病毒感染等。

他並表是，研究發現，在慢性疲勞的患者身上有可能是慢性EB病毒感染造成，而這病毒與鼻咽癌以及部分淋巴癌具有相關性。容易慢性疲勞的人一定要找出原因，並改善，否則長期下來容易感染、老化，也容易罹患癌症。

劉博仁也曾在另一篇臉書貼文表示，人若有多處慢性疼痛，有時找不出病因，這時應思考是否有長期的壓力，「必須要舒緩這些壓力，才能緩解其慢性疼痛。」他推薦，紓壓方式包括梳理情緒、寫日記、均衡飲食、充足睡眠、適當運動、補充抗發炎營養素。

EB病毒是人類皰疹病毒的一種，英文名稱為Epstein-Barr virus (EBV)。EB病毒會潛伏在口腔、鼻腔或口水中，容易透過共用餐具食物、親吻等行為傳染，也被稱為「親吻病毒」。