「冷死人是真的！」降溫4類人當心　冒7症狀別拖了：快就醫

生活中心／彭淇昀報導

天冷易猝死？受到大陸冷氣團來襲，全台各地明顯降溫，對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，主要原因是寒冷會刺激交感神經，使血管收縮、血壓急升，且使血液黏稠度增加，尤其是慢性病患者更難適應。黃軒也提供「6招保暖方法」，有助降低猝死風險。

▲黃軒印證，「冷死人」是真的。（示意圖／資料照）

黃軒醫師在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，冷氣團報到，溫度瞬間下降變好冷，且黃軒強調「冷死人這句話，是真的！」至於天冷會猝死的原因是，寒冷會刺激交感神經，導致血管收縮，血壓急升，增加心臟負擔，誘發急性心肌梗塞或腦血管疾病；會降低血液流速，血液變得黏稠，容易形成「血栓，阻塞血管」；還有老人及患有高血壓、糖尿病或心臟病的患者，心血管功能較弱，更難適應寒冷。

※穿著合適

利用「分層穿衣法」，選擇保暖內衣，搭配羊毛或羽絨外套，保持身體溫暖且不悶熱，還要「注意四肢保暖」，四肢末梢血液循環差，可穿厚襪子與手套，必要時使用暖暖包。

※室內保暖

黃軒建議，「保持室內溫度」，溫度維持20~24°C，尤其夜間睡眠時不要過低，且要「避免冷風直吹」，確保窗戶緊閉或使用遮風設施，必要時使用暖氣。

※飲食調節

「溫熱飲食」可幫助提升身體熱量，多喝熱湯、薑茶，攝取高熱量且易消化的食物，還要「補充營養」，如維生素C、E，有助增強免疫力。

※適度運動

每天簡單的伸展或室內活動能促進血循，但避免過於劇烈的運動，避免因心臟負荷過重而引發危險。

※慢性病患者須注意

要「定期監測血壓與血糖」，特別是早晨時段，因為這是心血管事件高峰期，同時要記得「按時服藥」，勿因節日或天氣影響而中斷治療，並「隨身攜帶急救藥物」，如硝酸甘油或速效降壓藥。

※留意異常徵兆：

一旦突然胸痛或胸悶、呼吸困難或氣急促，以及感覺異常疲倦、頭暈或冒冷汗，務必盡快就醫。

黃軒強調，寒冷天氣不僅是生活挑戰，更是健康威脅，老人與慢性疾病患者應特別注意保暖與身體狀況，家人也應多加關心陪伴，更強調「冷，真的會死人的！尤其是那些『冷不防』的死！」