睡覺打呼不自知！睡眠呼吸中止症恐造成猝死　醫曝11大症狀

生活中心／王文承報導

許多人睡覺都會打呼，不少人有呼吸中止症而不自知，恐會增加腦血管疾病的風險，生死就在一瞬間。耳鼻喉科醫師胡皓淳整理出，白天、夜間，會有的11大症狀，要特別留意是睡眠呼吸中止症，這是一種反覆出現呼吸暫停或氣流減少的睡眠障礙。不僅影響睡眠品質，還可能對心臟、腦部和其他系統造成長期傷害。

▲鼻喉科醫師胡皓淳整理出，白天、夜間，會有的11大症狀，要特別留意是睡眠呼吸中止症，這是一種反覆出現呼吸暫停或氣流減少的睡眠障礙。（圖／資料照）

胡皓淳醫師在臉書粉專發文指出，睡眠呼吸中止症（OSA，Obstructive Sleep Apnea）大部分都是在睡覺的時候出現，所以很多人很難發覺自己可能得了這種病。胡皓淳醫師分別點出睡眠呼吸中止症，白天、夜間會出現的症狀，提供給民眾自我檢查，若發現有這些症狀，然後一直都沒有改善，請務必盡快就醫。

夜間症狀 ：

1.大聲打呼 ：打呼可以說是睡眠呼吸中止症，最常見的徵兆之一。這種打呼通常音量大且不規律，可能在呼吸暫停後突然中斷，隨後伴隨一聲喘息或嗆咳。

2.呼吸暫停 ：睡眠中短暫停止呼吸，這當然自己沒感覺，就是要同住的人才能觀察到。這些暫停通常持續10秒以上，發生頻率可高達每晚數十次甚至數百次。

3.喘息或窒息感 ：在呼吸中止後，患者可能突然喘氣或出現窒息聲，這是身體自動恢復呼吸的反應。

4.頻繁夜醒 ：由於大腦不斷喚醒身體，患者可能經常在夜間醒來，但大多數人無法回憶起這些短暫的清醒時刻。因為這種狀況下，可能也只是半夢半醒，就算有多半也記不起來，或是誤認成在做夢。

5.夜尿頻繁 ：睡眠呼吸中止症會增加夜間排尿的頻率，即使喝水量正常，患者仍可能頻繁在睡覺的時候起來上廁所。

6.睡眠中磨牙 ：一些患者會在睡眠中不自覺地磨牙，這可能是氣道阻塞導致的反射性行為。

白天症狀 ：

1.極度嗜睡 ：由於夜間睡眠頻繁被打斷，患者會覺得說，明明已經睡很久了，但是在白天還是會感到異常疲倦，難以集中注意力。這種過度嗜睡甚至可能導致駕駛時打瞌睡，增加事故風險。

2.晨間頭痛 ：氧氣濃度下降會導致血管擴張，引起晨起後的頭痛，這種頭痛通常是額頭和後腦勺在痛。

3.注意力下降與記憶力減退 ：睡眠不足就會影響腦部功能，患者可能感到思考遲鈍，工作或學習效率降低，甚至記憶力變差。

4.情緒不穩 ：長期的睡眠品質不佳，自然會導致情緒波動，患者可能容易煩躁、焦慮甚至抑鬱。

5.口乾或喉嚨痛 ：由於睡眠中張口呼吸，患者常常在早晨感到口乾或喉嚨不適。