記者張懷慈、古高樹／台北報導
台語歌后江蕙據傳因為多年眩暈症所苦，在去年忍痛封麥休養，但眩暈和貧血頭暈你也傻傻分不清楚嗎？原來只要充足的睡眠和避免重口味的食物，還有簡單的頭部和眼部訓練，也能讓眩暈症離你而去，詳細內容請鎖定三立財經台，今晚10點由張雅芳主持的健康節目。
閩南語歌后江蕙在去年封麥，據傳是為眩暈症所苦，而這天旋地轉、眼冒金星的感覺，到底是因為貧血的暫時現象還是身體出了大問題，專家教你如何分辨。
▲江蕙據傳是為眩暈症所苦而封麥。
耳鼻喉科博士李宏信：「頭暈的話就是站起來浮浮的，好像坐船一樣，好像這個腳步不穩，走路會偏一邊。」
▲李宏信指出一般的頭暈是站起來後覺得浮浮的。
耳鼻喉科博士李宏信：「假如眩暈的話是天旋地轉，好像這個世界上的外面的事情好像從右到左、左到右，或前面到後面、後面到前面這樣打轉，這個叫做眩暈症。」
▲眩暈症則是嚴重程度的天旋地轉。
眩暈症看起來好像是小毛病，卻會造成大麻煩，想要改善這種症狀，睡眠和飲食也很重要。
中醫師吳明珠：「睡眠這個方面很重要，然後要吃對的食物，所以有些就是高鈉的，就是太鹹重口味的食物，儘量就要少吃。」
▲吳明珠建議要避免吃高鈉的食物。
除了少鹽，中醫師更建議可以利用蒲公英、菊花等藥材裝入布袋中變身為抗暈枕，天天使用，搭配簡單的頭眼訓練，像是左右上下晃動頭部還有眼球左右轉動，加強你的平衡控制，將眩暈毛病拒之門外。（整理：實習編輯呂雪峰）
▲可利用中藥材做成抗暈枕天天使用，減緩眩暈症狀。
▲眼球運動可加速平衡控制，改善眩暈。
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆