生活中心/綜合報導
現代人瘋減肥,為了維持完美身材,試盡各種方法,但到底怎麼做才能成功瘦身呢?現在有美國研究顯示,其實只要每天多花點時間「站著」就可以有效降低肥胖機率。
▲研究顯示,站立可以降低肥胖機率。
根據《梅約診所會議記錄》(Mayo Clinic Proceedings)報導指出,由美國癌症學會與柯柏聯盟學院(Cooper Union)與德州喬治亞大學(The University of Georgia)共同分析,針對2010~2015年間到達拉斯柯柏診所看病的7000多人,進行調查。結果發現,女性若在一天當中,有1/4時間站著,就能減少35%的肥胖機率;若站立時間達3/4,則能降低57%的肥胖率。
但這樣的站立減肥法,似乎只有在女性身上奏效,研究發現男性一天若有1/4時間站著,能減少32%肥胖機率,但若3/4時間站著,則跟降低肥胖率無關。現在人人瘋玩《Pokemon GO》,記得玩的時候多站著,說不定能順便減肥呢!