記者鄭玉如／台北報導
▲腎臟科醫師江守山表示，平時要多喝水，幫助預防腎臟發炎，但千萬不要飲用山泉水，可能使寄生蟲從口部進入體內。（圖／pixabay）
多喝水有助於預防腎臟發炎，減少感染及結石風險。腎臟科醫師江守山提到，水如果喝不夠，從而漏失水及鹽，造成腎臟進一步衰竭，水可說是腎臟科最便宜的藥，但他也提醒，許多人爬山時看到山泉水，認為健康又乾淨，直接就口飲用，其實是危險動作，曾有病患喝了山泉水後，出現吐血的症狀，喉嚨裡拉出2隻水蛭。
江守山在健康節目提到，大部分人的水都喝不夠，尤其是腎臟恢復期的病人，常進入一個狀態，叫做「鹽損失性腎病變」，水如果喝不夠，從而漏失水及鹽，造成腎臟進一步衰竭，研究發現，急性腎衰竭恢復期中，3成的死亡病人，來自脫水及電解質異常，從而造成死亡。
江守山表示，身體補充足夠水分，使毒素濃度降低，毒素少就不易傷腎，減少感染及結石風險，因為兩者會惡化腎臟病，「水是腎臟科最便宜的藥」，尤其在第三期的恢復階段，水一定要喝夠，飲水量應由尿量決定，至少達1200到1600CC，如果喝了很多水卻沒排尿，代表水喝不夠，可能從汗水流光或待冷氣房蒸發了。
江守山提醒，有些人認為山泉水健康，不過經台北市衛生局檢查，發現山泉水約75到80%的生菌量超量，有的甚至還測到農藥，曾有一名病患每次到陽明山爬山，期間會飲用山泉水，一陣子出現「吐血」狀況，醫師在他喉嚨裡找到2隻水蛭，其隨著山泉水進入體內，附著在喉嚨上吸血。
▼【奕起聊健康】1食物對抗「腎病變」！名醫#江守山 「紅麴傷腎」：毒性超高不敢碰｜「逆轉腎」食療法！腎臟病超無感連醫師也中招？夜尿猝死機率比常人高3倍（影片來自YouTube－祝你健康頻道，若遭移除請見諒）
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆